陽痿應該如何自我管理？

注意飲食調理

羊肉、動物內臟、含鋅食品等食物可增強男性精子活力，提高性功能，對預防陽痿也有一定作用。

適度的性生活

過多的性生活會導致男性精神疲勞，這是導致男性陽痿的一個重要原因。因此，男性朋友在性生活過程中，一定要適度，不要讓自己的身體受到傷害。"性 "是一個人的生命，"性 "也是一個人的生命。

保持良好的心情

夫妻之間的情感交流很重要，消除不和諧的原因，更不要說對性的厭惡和恐懼。

夫妻之間的溝通是非常重要的，因為它可以使夫妻之間的關係更加融洽。

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