除藥物治療外，改變生活方式，如糾正飲食和生活習慣，控制體重，對治療胃食管反流病也非常重要。
一、由於肥胖會增加腹壓，可誘發或加重食物反流，應積極減輕體重以改善反流症狀。
二、避免穿緊身衣褲，儘量減少增加腹內壓力的活動，以減少反流，如過度彎腰和擠壓腹部。
第三，減少進食量，飽食容易造成食管下端括約肌一過性放鬆。 避免在睡前2小時進食。
第四，戒菸、戒酒。本品的主要成分是乙醇。酒的主要成分是乙醇，它不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下端括約肌鬆弛，是導致胃食管反流的原因之一，應儘量避免。
五、避免以下食物和飲料：咖啡、濃茶、酸性飲料、巧克力、烹飪香料（如辣椒、咖喱、胡椒、大蒜、薄荷）等。
VI.低脂飲食可以減少進食後反流症狀的發生頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，容易導致胃腸內容物反流。
七。躺下時床頭墊上15至500px（不是枕頭），是減少夜間胃液反流的好辦法，也是行之有效的辦法。
八．增加蛋白質的攝入，蛋白質可以刺激胃泌素的分泌，增加食道括約肌的壓力。因此，在食物中可適當增加蛋白質，如瘦肉、牛奶、豆製品、蛋清等。
九．治療咳嗽和便秘，以減少因腹壓增加而誘發的反流。
胃食管反流病患者在飲食和生活中應該注意甚麼？
發布於 2022-10-04 00:10
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治療胃食管反流病除了用藥以外，糾正飲食、生活習慣，控制體重等生活方式的改變也非常重要。GERD患者應做到以下幾點：一、由於肥胖使腹腔壓力增加，可誘發或加重食物反流，故應積極減輕體重以改善反流症狀。二、避免穿緊身衣褲，儘量減少增加腹內壓的活動以減少反流，如過度彎腰、擠壓腹部。三、減少進食量，飽食易出現食管下部括約肌一過性鬆弛。進食應細嚼慢嚥，注意少食多餐，晚餐尤其不宜過飽。避免睡前2小時進食。四、
發布於 2022-10-03 13:48
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概述
胃食管反流病，通俗的說就是胃液反流入食管腔，胃酸就會腐蝕破壞食管粘膜，造成了食管的糜爛、潰瘍損傷。關於胃食管反流病的治療主要是依靠藥物治療抑制胃酸對食管損傷，同樣生活中也不能大意。
步驟/方法：
1、
患者要適當改變一些飲食習慣，可以防止胃酸反流，刺激食管粘膜損傷。主要是日常飲食，儘量少量多餐，每頓飯不要吃的過飽。因為胃內食物多了，就更容易誘發胃食管反流。
2、
還有，在飯後可以適當
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發布於 2022-10-03 20:20
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你衣上的花樣，我都還記得。
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