概述
下肢靜脈曲張近年來在我國的發病率越來越高，該病和我們日常的生活習慣有很大的關係，一般來說經常運動的人就不容易得這種疾病，該病的發病人群非常廣泛，因此我們都應該積極的預防疾病，那麼下肢靜脈曲張預防方法有哪些？大部分朋友對這一問題都不瞭解，小編提醒大家，要想遠離這種疾病，首先要養成良好的生活習慣，下面我們詳細瞭解一下。
步驟/方法：
1、 預防下肢靜脈曲張首先在飲食上應該要清淡一些，但是要保證有營養，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如油菜、山楂等，對活血都是很有幫助的，這些都是活血的食物，也可以多吃一些牛羊肉等。
2、 可以吃一些溫通經絡的食物，例如雞肉等，這些是溫性食物，對預防下肢靜脈曲張有好處，一定要戒菸戒酒，肥胖的朋友應該控制自己的體重，科學減肥，可以選擇慢跑、快走等運動方式。
3、 游泳可以促進全身血液循環，是預防下肢靜脈曲張很好的運動項目，如果有條件，可以每週做一次中醫按摩，對全身的經絡疏通很有幫助，如果發現了靜脈曲張的症狀，就應該立即的進行治療。
注意事項：
下肢靜脈曲張的症狀非常常見，我們應該在疾病的初期就積極治療，以免病情嚴重，有的嚴重的患者會面臨截肢的風險，在平時的穿衣上也要多加註意，可以穿彈力襪，對預防疾病有幫助。
