概述
我的朋友小張前段時間出了一場交通事故，造成了腳背的肌腱斷裂，可把他給疼壞了，幸虧及時地送進醫院，醫生給他做了肌腱的修復手術。手術後，小張及他的家人還是有些緊張和擔心，問醫生會不會留下甚麼後遺症，會不會造成殘疾呢？醫生讓他們不要過分地擔心，並且耐心地解答了他們：康復期間只要按照醫生的要求，是不會留下後遺症的。醫生是這樣要求的：
步驟/方法：
1、 醫生強調在手術修復後的前二個月，一定要減少下地活動，以免讓修復的肌腱重新斷裂，以後才可以康復鍛鍊，防止修復的肌腱粘連，引起功能的障礙。如果要使肌腱恢復、功能大部分恢復，一般需要半年時間。
2、 手術二個月後，就要慢慢進行功能鍛練了，但也不能過度活動，以免肌腱再度斷裂。趾活動鍛鍊分為主動及被動鍛鍊，互相結合恢復快。主動就是腳趾自己向上翹，雖然開始不能活動，都是練習次數多了肌肉的收縮活動恢復了慢慢就能活動了
3、 另外一種就是被動鍛鍊，被動就是用手搬動腳趾向上翹，能夠活動關節；還要用熱水泡腳以舒筋活血消腫。適當的功能鍛鍊，要由弱到強。只要有正確的治療和康復鍛鍊，不伴有神經損傷，一般都是可以完全恢復功能的。
注意事項：
腳背肌腱斷裂患者一定要加強營養，包括新鮮的水果、蔬菜，另外一個重要的食品就是膠原蛋白。這樣才能給肌腱的修復提供充足的營養物質和原料。
