腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝痠軟害冷，四肢手足發涼，精神疲乏，男性陽痿早洩，女人月經量少色淡或月經延後，痛經，小腹冷痛不孕，性慾減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，脈細弱等。飲食上可進食杜仲、山藥、枸杞、海參、蜂王漿等食補。
腎陰虛的表現是顏面潮紅，腰膝痠軟無力痛，眩暈耳鳴，齒鬆動發脫;男子遺精、早洩，女子經少或閉經勁量少粘稠;失眠健忘，口舌乾燥，煩躁，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，脈細數，舌紅少苔或無苔。飲食宜多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、海帶、黑米、紫菜、烏骨雞等。
腎氣虛主要症狀為周身乏力，少氣懶言、氣短自汗、倦怠、面色晃白、嗜睡、滑精早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟無力，聽力減退，脈沉細弱等。飲食上多吃羊肉、動物內臟、枸杞、粗糧類、鹿茸、人參、海參。
