膝關節屈曲攣縮畸形的自我按摩治療手法

　　自我五體按摩手法：運用五體按摩手法治療，每天自我鍛鍊治療1-2次。
　　1、摩膚：取坐位，保持下肢放鬆體位，以雙手掌快速沿下肢內外兩側，自大腿根部向足跟部摩擦，重複6次，至皮膚微微發熱為度。
　　2、捋脈：雙手成環狀抓握，自踝關節開始沿小腿上捋至膝關節，上半身後仰，抬高患肢，並繼續環握大腿向上捋至大腿根部，重複3次。
　　3、拿肌：自然下垂下肢，保持完全伸膝放鬆狀態，以同側手拇指與其他四指相對應，自大腿前方中上1/3起，逐步向下提拿前方的肌肉至髕骨，過膝關節後，變為屈膝足部蹠屈狀態，握持腓腸肌向前方拿捏，至承山穴，力量以酸楚為度，重複6次。
　　4、扳筋：繼續保持完全伸膝放鬆狀態，用力向兩側推擠髕骨6次，向下按摩雙側膝眼，再延兩側關節間隙向兩側按摩到關節後方，以同側手虎口卡壓髕骨上方，將膝關節向下按壓膝關節重複以上動作6遍.
　　5、震骨：保持坐位，以雙手按壓膝關節近側，用力前踢膝關節6次，屈膝90度坐位，以雙手握空心拳用力叩擊髕骨內外上方，各18次。