心血管病人如何安“心”度夏

　　入伏之後，由於天氣悶熱，氣壓低，溼度大，出汗增多，血液濃縮，血粘度增加，容易形成血栓、栓塞，誘發心梗發作，威脅生命安全。由此我們再次提醒心血管病患者注意以下幾點，安“心”度夏。
　　1、注意增加飲水。夏季要特別重視及時飲水。 飲水以少量多次為佳，飲水量過多會增加心臟負擔。
　　2、保持良好情緒。保持平和的心態和樂觀的情緒，能達到“心靜自然涼”的效果。
　　3、不做劇烈的活動。老年人和心、腦血管病患者應減少戶外活動，更不宜參加劇烈運動。
　　4、加強防暑降溫。開空調室內外溫度不宜過大，一般以25。C-26。C比較合適；電扇不要高檔直吹腹部和頭部；夜間睡眠要注意腹部保暖，以免受涼。
　　5、重視午間休息。要按時起居，保持充足的睡眠，午睡應在餐後半小時進行，以補充夜間睡眠的不足。
　　6、注意調節飲食。夏季飲食宜多品種多變化，清淡易消化，適當多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。不宜多進冷食冷飲。
　　7、備好急救用藥。隨身備好急救盒以備急需使用方便。