概述
很多人扭傷腳後都先使用揉搓，然後再進行處理，實踐證明這樣做是不行的。前兩天我鄰居家的孩子就在家把腳扭傷了。鄰居非常心疼兒子，立馬揉搓起腫的地方，後來帶兒子去醫院了前幾天下公交車時，不小心腳踩空後，扭傷了，腫的很高，由於平時學習過腳扭傷後的急救措施，醫生說那樣的方法是不可取的，正確的方法應該是這樣的。麻煩講一講謝謝。
步驟/方法：
1、 扭傷後，建議先用冰塊冷敷，再塗一些治療軟組織損傷的活血止痛的藥，儘量臥床休息，不讓腳受力太重，將腳抬高放置最好如果活動腳的時候疼的很厲害，不可以站立或挪動，就有可能是骨折了。應該馬上去醫院。
2、 如果是軟組織挫折的話，可以用熱敷或冷敷來治療。腳扭傷後立馬進行冷敷，可以減少毛細血管出血。過24小時可以就可以熱敷了，能夠加速瘀血消散。兩天後，還沒有消腫，可以熱敷，用熱毛巾敷腳腫的部位。反覆敷，每天三次，每次十分鐘左右。一般七天到十天就可以消腫了
3、 食療對於患者也是很重要的比如核桃仁250克，板栗120克，一起搗爛。分均勻每份九克，每日三次，每次一份嚼著吃。還可以配合點跌打損傷藥一起吃，效果不錯的可以試一試祝你健康。
注意事項：
腳扭傷後一定不要亂動，否則會加重病情，最好讓患者把腿抬高靜靜待著。然後拿一條毛巾用冷水浸溼放到扭傷部位進行冷敷。希望你早日康復。
