概述
我們知道，現在有很多的不經常做運動的朋友，那麼時間長了就可能出現股骨頭壞死的病症，這是常有之事，就像現在很多學生感到壓力比較大，天天只顧得上在課桌上忙碌，根本沒有時間進行適當的鍛鍊與運動，還有一些已經工作的白領工人，經常奔是辦公室工作，也缺乏相應的一些運動，像以上缺乏運動和鍛鍊的話，就非常容易發生股骨頭壞死的情況，那麼請問，預防股骨頭壞死需要了解甚麼呢？
步驟/方法：
1、 首先患者一定要加強胯骨部位和周圍的保護，在走路的時候也要注意腳下的步態穩定，無論是在甚麼季節，一定要注意防滑和摔倒，其次，在做體育運動鍛鍊之前，一定要做好充分的熱身運動，避免意外情況發生。
2、 對於一些髖骨的受傷情形，患者一定要及時進行醫治，儘量減少戶外行走，以免造成反覆損傷。還有，在治療某些疾病的時候，儘量減輕對激素類藥物的使用量。千萬要注意的一點是，儘量不要養成一個長期飲酒的壞習慣。
3、 患者在平時注意點適當的勞逸結合，加強自身的鍛鍊和運動，在治療相關的疾病症狀時，對於相關激素藥物的使用，也一定要講究適量的原則，在生活上對於戒菸戒酒是必須的，飲食方面也不要吃有刺激性的食物。
注意事項：
對於預防發生股骨頭壞死疾病的情況，人們應該多加強運動和鍛鍊，改掉飲酒與吸菸的壞習慣，在飲食上，患者在平時多吃一些鈣含量高的食物，還有水果蔬菜甚麼的，同時不要過度勞累。
