先天遺傳和“先天環境”是糖尿病的一個病發因素，科學家們發現：在北方或者氣溫偏寒的地方，人體體質為了抵禦嚴寒，經過數代的適應環境的進化，這裡的人 體內血糖含量普遍高於其它地區，因為抵抗寒冷需要身體制造出更多的熱量，來維持身體保暖，保證血液循環通暢，以至於不會被寒冷的氣溫凍僵，而高血糖的體質 容易誘發胰島素分泌缺陷，從而導致糖尿病的發病，據調查在這些地區每4個糖尿病患者中有1個父輩或者父輩以上有過糖尿病的病例。可見，先天遺傳和“先天環 境”的相互作用是誘發糖尿病的關鍵因素。
去掉因為先天因素和先天環境引發糖尿病的因素，大多數的糖尿病患者是因為後天生活環境造成的，隨著社會環境的安定，社會經濟取得了長足發展讓人們過上了舒適安定的生活，生活品質的提高讓人民更容易獲得享受的機會。
研究表明：糖尿病多發的年齡段在成人40歲之後以男性和老人居多。為何如此呢?首先，在40歲這個階段以後的人群，多經歷了艱苦創業的階段，在年輕的歲 月裡並沒有享受生活的機會和條件，而相對匱乏物質條件也構不成糖尿病的外歷史條件，而40歲之後的成年人和老人，多半事業穩定或者已步入退休，多年辛苦一 朝享福，再加上物質生活的提高推動了享樂式的暴飲暴食，加上缺乏運動，導致了肥胖的產生，肥胖導致體內血糖含量偏高，也因此誘發糖尿病。
近年來，糖尿病的發病趨勢愈加年輕化，這和許多青壯年不良的生活習慣以及舒適的生活環境有很大關係，生活環境的改變使得許多年輕人沒有足夠的時間或者因 為慵懶去鍛鍊身體，再加上飲食的不節制導致身體一定程度上的“營養過剩”身體發胖，因此為糖尿病的誘發埋下了隱患。那麼糖尿病真的就是胖子的專利嗎?
並非如此，據醫學家臨床診斷髮現，目前一些“瘦子”也成為了糖尿病光顧的對象，這一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多，詢問發現這類人長時間處於 高緊張工作狀態，多從事腦力活工作，長時間的精力透支使體內胰島素分泌絕對不足，從而導致糖尿病的發生，對於這些人合理的作息顯得尤為重要。
我們不難得出結論，除了先天因素以外，預防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活習慣，從根本上斷絕可以誘發糖尿病的因素，適當的保持運動，早晨起來小 跑一段，如果離上班的地方不是特別遠，可以騎自行車上下班，要確保飲食有規律，不暴飲暴食，少吃高脂肪，高熱量的食物，防止自己的身體因為“營養過剩”而 發胖，晚上可以多聽聽輕音樂緩解精神壓力，做到這些就能有效的避免糖尿病的發生。
從中醫的角度講：多喝枸杞茶在一定程度上也有利於降低 血糖控制血糖預防糖尿病，尤其對因為糖尿病引起的視網膜損害有著很好的預防作用。這是因為糖尿病的併發症會導致腎虛，糖尿病引起腎臟病變的顯著特徵就是讓 腎臟陰虛，燥熱，而枸杞有滋補腎陰的作用，從而達到滋陰補腎、益精明目的效果。
