概述
也許大多數的人都希望自己瘦點，也很嫉妒別人瘦，身材苗條，總是喊著要減肥，還總是對瘦子們說你們永遠不懂胖子的傷。然而，瘦子們的痛胖子同樣也是永遠不會懂得，她們不會知道所謂的減肥對於瘦子們來說是多麼的奢侈。那麼，今天就讓小生為這些胖不起來的瘦子解除煩惱吧。
步驟/方法：
1、 瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。
2、 平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。同樣，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
3、 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體 魄健美。
注意事項：
多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
