概述
有的人就是很瘦，胖不起來，那種骨感太明顯了，看起來有種弱不禁風的感覺。同學小區就是了，高中的時候雖然瘦，但是還能接受，現在大學了，越來越瘦，臉部輪轂特別明顯，手臂和腿都似乎是皮包骨那種，陪她試衣服，她瘦小的身子連小碼都顯大，而且衣服完全沒被撐起來，試了很多衣服，都買不到一件穿著比較好看的。到醫院去諮詢，然後每天都根據醫生的安排進行療理，半年之後，這小妞重了四五斤，買衣服終於方便了。那麼太瘦的人要怎麼增肥呢？我們來看看以下的建議。
步驟/方法：
1、 少吃多餐，消瘦的人一般都是腸胃的消化功能偏弱，所以建議一天增加餐數午到六餐，買些自己喜歡吃點零食儲備，有時間就吃點，例如餅乾、乾果、蛋糕等等，這樣可以增加體內的熱量。
2、 拒絕菸酒和辛辣食物，這些食物都會傷害腸胃，本來消瘦的人腸胃功能就不好，增肥期間必須拒絕以上食物，不然容易使胃黏膜抵抗力降低，從而增加誘發胃病的幾率。
3、 保證充足的睡眠，隨眠不足會增加腦部壓力，影響身體的各部分的生理功能，導致體質消耗過大，而每天所吸收的能量都抵不過體內的消耗，各種營養物質就難以轉化為脂肪細胞了。
注意事項：
吸收營養，增加脂肪量的吸收，但適量就好，別過量造成其他疾病。
