概述
現在有很多人想減肥，也有很多人想增肥，我就屬於想增肥的那種，我也吃的很多，可是就是吃不胖，對此我非常苦惱，我就在想怎樣才能增肥呢？為此我也諮詢過很多朋友，也自己總結了一下，現在比以前胖點了，堅持下去，呵呵，跟朋友們分享下：
步驟/方法：
1、 合理的飲食習慣，減肥如此，增肥更要如此。按時吃飯，不暴飲暴食，7分飽即可，可以少吃多餐。
2、 最好每天堅持運動，跑步、打球、滑冰、游泳，多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，對身心都有好處。
3、 練習瑜伽，心情要好，不要想得太多，樂觀一些，要經常保持微笑。
