概述
不知道甚麼原因，從小我就是一個怎麼吃也不胖的人，但是也很健康，沒生過病，就是太瘦了，給人的印象是很嬌小瘦弱的樣子，所以我很苦惱，想增肥，怎樣才能健康增肥呢？於是我去問了我做醫生的同學，下面我來分享下我同學告訴我的方法：
步驟/方法：
1、 多吃些高蛋白質、高糖分和高脂肪的食物，比如：大豆，麵包，巧克力，餅乾，雞蛋等等，餓了就吃，別等。
2、 多做有氧運動，例如游泳、打球、騎車、慢跑等等，儘量不要做劇烈運動，這樣可以減慢人體的新陳代謝。
3、 臨睡前吃點甜點，身體對熱量的食物吸收很快，所以吃完甜點馬上睡覺的話，肯定會胖的。
