概述
有很多人天天想著怎麼減肥，可也有些人卻天天想著怎麼增肥，每天吃很多，可就是不能讓自己胖起來，這是為甚麼呢？那我就告訴大家幾個增肥的好方法。
步驟/方法：
1、 首先，你要確認是不是自己身體方面有問題，是不是腸胃、腎臟功能不好，所以你無法正常吸收營養，吃再多也不發胖。如果確診有就要及時治療，這樣才能讓你正常吸收營養，達到增肥的目的。
2、 加強鍛鍊，一方面可以增大自己的骨骼，讓自己骨架變大，然後增肥。另一方面，鍛鍊消耗自己的能量，可以增加自己的食慾，增加食量。
3、 想增肥可以多吃些五花肉、帶皮豬蹄等含脂肪高的食物。平時感到餓了還可以多吃點零食，在空腹的時候最好是吃甜點，因為人在空肚子的時候，吸收熱量的效果是最好的。
注意事項：
想要增肥是無可厚非的，但是我們增肥也要注意自己的健康。
