概述
肥胖的人想減肥，瘦弱的人想增肥，對於這兩種人來說，心情是一樣的，最終的願望都是想擁有完美的身材，成為萬眾矚目的焦點。我是屬於瘦弱型的那種，所以我想增肥，也把我 增肥成功的原因分享給大家，希望能對大家有所幫助：
步驟/方法：
1、 保持良好的心態，心情要好，放鬆，不要想的太多，思慮太多不僅吃不胖而且對身體也不好，所以一定要保持一顆樂觀的心態，不快樂是一天，快樂也是一天，不如快樂的過每一天。
2、 多參加運動，尤其是一些有氧運動，比如：游泳、打球、跑步等等；或者去一些健身的地方健身、練習瑜伽等等。
3、 多吃高蛋白、高熱量、高糖分的食物，餓了就吃，不要空著肚子，但是也不能無節制的吃；睡前吃點甜食也有利於增肥。
