概述
現在大多數人，特別是女性，都吵著要減肥。可是還有一部分人是那種天生的“鋼筋”體質的，所以他們的任務不是要減肥，而是增肥。下面小編給那些瘦友們分享一下怎樣才能增肥。
步驟/方法：
1、 增加身體的運動量，運動能夠促進身體代謝速度，讓你陳舊的因子活躍起來；還能夠增加胃腸蠕動能力和代謝速度，改善體質，催進小腸對食物中營養物質吸收能力的強度。
2、 保證充足的睡眠，劣質睡眠會讓人的食慾更差，而且熬夜時間越久，也會導致你的食慾不振，這樣能胖才怪呢。
3、 打通營養吸收通道，改善脾胃功能，增強人體對營養的消化吸收功能，促進脂肪發育，從而達到增肥健體的目的。
