概述
從小時候到現在一直都很瘦，平常吃飯也不少，但是不知道怎麼回事總是吃不胖。平常吃的營養品也不少，但是不知道就是補不上去。最近去問了位營養專家，他給了我點建議，還真管用，在這和大家分享一下。
步驟/方法：
1、 醫生說我這是偏瘦體質，要我平常養成良好的生活習慣，不能熬夜，還要按時吃飯。別人一天吃三頓飯，讓我吃四頓飯。讓我晚上十點多睡覺的話，九點多再吃一頓。
2、 食物中可以多吃點高脂肪，高蛋白的食物，比如豬肉，雞蛋鴨蛋，牛奶酸奶類。還有可以飯後吃些山楂丸，幫助消化，增進食慾。
3、 每天早上的時候做些運動操，要去多跑步，每天早上跑三四里地路，然後回去及時補充高蛋白牛奶，去健身房去鍛鍊身體。
注意事項：
這增肥是個長時間的活，要懂得堅持。
