概述
現在當下很多人都說美女不過百，都在一直嚷嚷減肥，但是相對於很多瘦人來說去是想盡各種方法來增肥，當下的社會說是增肥好像是很少有人會相信，但是確實是有很大一部分人過於偏瘦。
步驟/方法：
1、 想要增肥的人可以平時多吃一些營養特別的高的食物，例如豬肉，牛肉，羊肉等肉類，但是一定要遵照標準來吃，不能吃太多過於油膩的食物，會讓血脂等疾病出現，平時多喝一些營養的湯。
2、 有很多人偏瘦的原因是因為睡眠不好，所以想要增肥的人可以多睡覺，每天除了午睡之外。晚上也必須要早睡，這樣保證充足的睡眠質量身體自然會胖起來，對身體的其他部位也是一個很好的保證。
3、 想要變胖的人可以平時多吃一些甜食，但是不是說吃很多的甜食，需要控制量，可以在飢餓的時候多吃一些巧克力，這樣不僅是可以緩解餓，還可以增強身體，讓身體稍微變得胖一點。
注意事項：
增肥的人要適當的控制飲食的量度，不能過於油膩，讓身體有負擔出現。
