概述
很多人都想著怎麼減肥，可是我卻想著怎麼增肥，對我來說身體達到標準身材是我的最想的，父母為了我也做了很多，現在我終於達到了標準的身材我很高興，我想和你們分享一下。
步驟/方法：
1、 其實增肥不是一個簡單的事情，我們應該合理的增肥，重要的是飲食要多，睡眠要好這是我總結出來的，說說怎麼具體增肥吧。
2、 睡眠，我們每天都要保持充足的睡眠，當然了，在保持充足的睡眠的情況下，我們要增加午睡的時間尤其是夏天。
3、 想要增肥就要吃健康的小零食，葡萄乾、核果、花生、香蕉等等這些在空閒的時候吃最好不過了。主食我們可以吃點紅燒肉，深海里的魚，這些食物都有很高的蛋白質，對增肥很有幫助哦。我就是這樣來增肥的，效果不錯。
