概述
我在做護理期間，看到許多人為身體太瘦而苦忙，中國認為，身體因脾胃功能不好，氣血陰虧容易導致消瘦，那麼怎麼樣才能做到增肥呢？ 今天讓我來為大家分享怎麼才能增肥。
步驟/方法：
1、 身體太瘦可能是脾功能不好造成的，建議吃一些健脾的中藥，或喝益生菌飲料，可以補脾虛，可以達到增肥的目的。
2、 也可能是貧血引起的身體消瘦，建議吃一些阿膠或補血的口服液，只要身體不再貧血了，就可以達到增肥的目。
3、 保證充足的睡眠，中午最好睡一個小時覺，放鬆心情，每晚臨睡前泡腳，休息好可以達到增肥的效果。
4、 經常吃土豆可以增肥。將土豆洗淨放鍋子蒸，蒸熟後做成土豆泥狀，經常吃可以增加體重。
