概述
太胖了是非常不健康的，高血脂，高血壓都會找上門，人們往往需要去減肥，胖人總是為了減肥而苦惱，其實太瘦了，身體也會受到影響的，體質會越來越差，甚至還會出現貧血的現象，所以現在瘦子都在想辦法增肥，想增肥平時就要吃許多的保健品，堅持吃也是挺有效果的，比較瘦的朋友們可以試一試，下面小編就推薦一些，增肥效果比較好的保健品給大家。
步驟/方法：
1、 奶粉裡面的營養是非常充足的，年齡比較小的孩子都喝奶粉，這樣才能為身體提供充足的營養，瘦子也可以喝專業的奶粉，不僅有增肥的作用，還有美容延緩衰老的作用，你每天早上和晚上都喝一杯奶粉，來讓一天的營養足夠充足。
2、 太瘦的人可以買專業的蛋白粉來進行增肥，上面都有使用方法的，是一段時間就會有效果，不過是需要經常吃才會有效果的，平時的食量也要增加，不能吃得太少，攝入的熱量一定要足夠，這樣就更容易長胖了。
3、 想要長胖不僅要天天吃保健品，還可以吃一些肉類，肉類的營養也是特別豐富的，裡面的熱量也很大，想要增肥就要每天吃肉，攝入大量的熱量，並且要高於每天自身的基礎消耗量，這樣才能起到增肥的效果。
注意事項：
如果長得太瘦，也容易營養不良的，身體素質也會不好，所以就想些辦法增肥吧！可以吃一些增肥的保健品，也要注重每天的營養攝入，慢慢的瘦子就可以長胖一點了。
