概述
腰椎間盤突出是一種比較常見的腰部疾病。而得該病的患者的身體也在承受著巨大的痛苦。椎間盤組織是腰椎的重要結構之一，腰椎的靈活，與是否和腰椎能發揮正常功能都密切相關。人體的腰椎和坐骨神經組織是相連的，如果腰部不適，就直接會導致行走，坐臥等出現困難。如果腰間盤出現問題，那麼患者行走和站立，都會出現一種不良反應。真正的影響到患者的正常生活工作和學習。下面介紹幾個按摩小方法可以改善腰間盤突出。
步驟/方法：
1、 第一患者首先要俯臥。然後沿著患者的腰部，順行向下，至小腿段進行按摩，以放鬆身體，使得氣血得以暢通，而疏通經絡。然後用適當的力度再點按雙側腰肌。使腰肌處於放鬆狀態。
2、 接下來是彈撥腰肌，興奮的肌肉恢復機槍為組織的彈性。然後用雙手的掌根，沿著脊柱兩側背部開始一直推至臀部，使腰背的肌肉，得以調整，以達到氣血通暢，疏通經絡。再沿著，受累的神經路線一直按揉至小腿，以便鬆解肌肉，改善受累區的血液循環。恢復麻木區的神經組織。
3、 然後再請患者翻身仰臥，來採用拿捏法。需要拿捏，股四頭肌來改善肌肉的彈性，恢復肌肉的張力。接下來，從腰部開始依次的點腎俞，環跳，承扶，風市，委中，陽陵泉，湧泉穴改善神經傳導，來促進神經組織的恢復。
注意事項：
腰椎間盤突出的患者，切記一定不可過度的勞累，以免加重病情，如果疼痛加劇時，就一定要注意臥床休息。平時一定要注意適當的放鬆腰部，多做做腰部的按摩，但是力度不要太大。睡木板床對治療腰椎尖盤突出症狀效果會很好。所以不要睡軟質的，氣墊床之類的。
