概述
雖然話有腰椎間盤突出會影響到正常的生活，但是通過正確的方法進行治療都可以達到一個緩解的作用，一般腰椎間盤突出是由於沒有正確的動作從而導致腰椎間盤的突出，而且腰椎間盤突出可能會影響到正常的行走，所以對於腰椎間盤突出，要通過有效的辦法進行治療，避免由於腰椎間盤突出，影響了正常的生活，或者是由於腰椎間盤突出產生劇烈的疼痛。如果患有腰椎間盤突出，首先是要通過有效的辦法進行治療。
步驟/方法：
1、 可以通過每天適量的運動，主要是通過雙手磨擦腰部，直到腰部出現發熱的感覺，從而達到一個治療的效果，由於腰部出現發熱的感覺，可能就會有效的治療腰椎間盤突出，而且，其治療要通過長久的治療才可以有效。
2、 拱動腰部也是對腰椎間盤鍛鍊的方法之一，使用拱動腰部的方法可以鍛鍊腰部，從而避免腰部的壓力增大，而且拱動腰部可以達到一個緩解腰部疼痛的效果，還可以增加腰部的耐力，所以需要進行長久的治療。
3、 捶擊腰部也是一個治療的方法對於鍛鍊主要是鍛鍊腰部的耐力，從而達到一個治療腰椎間盤突出的效果，也可以達到一個治療腰椎間盤突出的目的，所以患者要通過長久的治療，從而達到一個治癒的效果，避免半途而廢。
注意事項：
1.出現問題就要通過有效的辦法進行治療，避免延誤病情，產生其他的問題。2.腰椎間盤突出雖然很可怕，但是可以通過有效的辦法進行治療。
