概述
我大伯今年已經有六十一歲了，平時身體狀況一直都比較差，而且近幾年還有飲酒吸菸的情況，所以狀況特別的糟糕，直到今年六月份的時候，我大伯被檢查出來患有了腦血管的疾病。一開始也有斷斷續續的進行治療，但是最近一段時間，我大伯突然出現了記憶力減退和失眠的情況，這讓我們全家人都感覺特別的擔心，那到底吃甚麼可以有效的預防腦出血疾病呢？
步驟/方法：
1、 預防腦出血的食物，首先以蛋白質食物為主，常見的有雞蛋，牛肉等相關的食物，而在平時中飲用這些食物，就能夠有效的起到堅韌血管的作用。如果長期蛋白質食物攝取不足的話就會因此而導致顱內微動脈瘤破裂出血。
2、 此外，還可以多飲用富含有鉀的食物，因為該營養物質可以有效的調整人體中的納水的滯留作用，從而起到了預防腦出血的功效，而生活中含鉀的食物有很多，比如：土豆，菠菜，土豆，香蕉等。
3、 除此之外，硫氨酸類的營養食物也是極為有利的，因為該營養物質可以有效的改善人體中腦血流的狀態，使用血管保持彈性，同時還能夠幫助患者有效的進行鈉鹽的排洩，以此來達到預防腦出血情況的發生。
注意事項：
建議患者在日常生活中可以適當的增加一些體育鍛煉，幫助身體體質的提高。除此之外，在減肥期間，飲食應當以清淡為主，避免攝取油膩，刺激性較重的食物。
