發布於 2022-10-05 18:55

  1絕經後飲食應注意:多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶製品、海藻、豆類食物;

  2多吃低脂類食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強化食品、藥膳等,戒掉生活不良習慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸菸等。最好忌食辛、辣食物;

  3應少食多餐:少食多餐有利於身體調節體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利於營養物質的吸收。一次食入食品過多,雖然營養物質很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外。

  4多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫等等。可以服用一些雌激素,但同時要有定期的檢查,隨時調整藥物劑量,千萬不可隨意去買些具體成分、劑量都不清楚的藥物去擅自服用。否則,不但不能起到好的療效,還可能出現不可預料的副反應。

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發布於 2022-11-24 16:41
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發布於 2024-02-19 22:19
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發布於 2022-10-16 14:19
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發布於 2024-04-01 13:26
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概述 對於標題,大多數女性肯定會想這可怎麼搞,經歷了好長一段時間的痛苦,最終呢還需經受貧血這一算疾病又不算疾病的困擾。所以呢我們平常就是可以通過這些呢需要加強營養,最終的情況呢,可以有個好的未來至少不會貧血。但是事實證明是很有可能導致其症狀的。為此我們就需要注意了。我們想要防止這種的話,我們也可以提前預防。那具體怎麼個預防法呢? 步驟/方法: 1、 當然呢,大多數情況下,平常可能都不是太在意
發布於 2024-05-26 05:37
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1.病因性治療在生育期婦女由於血液中雌孕激素的週期性變化,參與協調機體生理活動,成為穩定女性機體內環境,維持健康的重要因素。絕經後由於雌孕激素持續低落,使婦女身心功能失調,機體產生一系列退行性病變導致部分婦女身體健康狀況低下。對這些由於雌激素缺乏而導致的相關健康問題給予病因性治療。 2.生理性補充目的為儘可能使絕經後婦女機體內各器官可以生理性地運行,以維持機體健康,並非使其內分泌狀況恢復到生育期
發布於 2023-01-04 01:24
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隨著女性年齡的增長,當卵巢功能完全衰竭的時候就是絕經的時候,因此絕經也就意味著衰老。因此很多女性想了解如何推遲絕經? 想要推遲絕經就要調理好身體,適當增加營養攝入、保持良好樂觀的心態、通過體育鍛煉增強體質、學會自我保養,尤其是對卵巢的保養都是非常重要的。 增加營養的攝入並不是多吃補品,而是增強身體所需的營養,還要搭配均衡,不要偏食;保持良好的心態,不斷進行心理自我調節,保持年輕的心態,對延緩衰老
發布於 2024-03-27 13:01
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發布於 2024-04-19 05:45
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我沒給老外看過病,還真不知道普通外國婦女是怎麼看待絕經後HRT的?在中國,HRT(激素替代治療)挺讓老百姓糾結的(其實很多醫生也挺糾結)。網上絕經和HRT的文章非常多,HRT的好處我就不說了。就只說說我的親身感受。剛工作的時候,那時候HRT非常火,大家覺得雌激素可以延年益壽、永葆青春,簡直就是十全大補丸。後來美國的研究結果出來了,全世界一片譁然,HRT一下子跌入低谷,似乎吃了雌激素就會得乳腺癌就
發布於 2022-10-21 04:34
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發布於 2023-01-22 15:22
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