的確很多女性跑者會被臉上、髮際線、上背、胸部、上臀和臀部的痤瘡所困擾。
原因：汗液分泌堵塞毛囊、激素與內分泌失調、皮膚與服裝之間摩擦都可能是痤瘡產生的原因。高溫和潮溼會加重痤瘡。防曬霜和化妝品也可能堵塞毛孔或刺激皮膚，加重病情。
1、跑步前，儘量少用化妝品。跑後，儘快認真清洗臉部或痤瘡部位，清除皮膚上的塵土、油脂與汗水，然後再塗抹護膚品。
2、在容易生痤瘡的部位，使用面部專用防曬霜。其他部位，選擇防曬凝膠或者乳液。
3、跑後，儘快沐浴更衣。
4、清潔痤瘡部位時，用力不要過大。
5、在醫生指導下，接受藥物治療。
