防止摔倒的辦法
1、整頓身邊環境，防止被腳下障礙物絆倒。腳下障礙物最常見的是各種電器的導線，其次是房間內地面不平，特別是有些人家中的走廊與房間、臥室與衛生間存在地面的“小落差”，還有是地毯等，因此，在家中行走的通道甚麼也不要放置，儘可能製造出一條暢通的空間;在日常生活中，應當養成經常收拾整理的習慣;在有落差的地面要用腳墊等消除落差;將地毯的邊緣部位用粘膏固定等。
2、站不穩時要趕緊抓住扶手。在家中的衛生間、浴池等處安裝扶手是必要的，一旦變換體位發生搖晃時，或是夜間進入衛生間，睡得迷迷糊糊時身體的搖晃更加明顯，這時如能隨時立刻抓住扶手就可以確保身體的穩定性。
3、除了安裝扶手，應在地腳適當的地方安裝照明燈，可以使夜間的通道地面更加清楚，方便行走。尤其患有白內障、糖尿病視網膜病變的老年人，環境明亮通暢更為重要。
4、地面上的水漬要立即擦乾。老年人沒有看到地面上的水而摔倒的事常常發生。對容易打滑的地方是衛生間和樓梯。因此，做完接觸水的事之後，要仔細查看周圍的地方，看看地板是否被打溼，即使是小水滴，如果發現也要立即擦乾。在衛生間的浴池下面可以放置防滑的橡膠墊。
