概述
我懷孕七個月的時候已經比平時胖了五十斤了，我也是不想胖的，可是控制不住，又不敢減肥，去醫院體檢醫生說要我控制體重，後來我聽了他的建議慢慢的，到生的時候還瘦下了很多，不過寶寶可不瘦哦，生下來有八斤，我把經驗分享給寶媽們哦。
步驟/方法：
1、 孕早期的時候媽媽們可以多吃點，這個時候不需要控制，因為這個時候寶定正是發育的時候，媽媽們反應也重，吃不下，所以這個時候多吃甚麼，能吃下甚麼就吃甚麼。
2、 到了孕中期的時候要加強孕期營養指導，做到膳食合理，限制脂肪和高糖食品攝入，少吃零食，多吃蔬菜水果，還要加強多做運動，把脂肪和能量都消掉，這樣寶寶有營養了，寶媽們也瘦了。
3、 最後要經常檢測體重增加的情況，將每週體重增加控制在350克左右，家裡買個稱來稱，天天監督自己，發現體重增長過快、過多，要及時調整。
