概述
狐臭是因為腋窩的汗腺排出汗液後不容易揮發，並在細菌分解作用下產生異味。一般人青青期發育時受激素影響開始有腋臭，但是狐臭隨著年齡的增長異味會漸漸減少至消失。這種情況可以放寬心，不需要額外的做手術或者依賴於藥物，僅僅需要注意自己平時的個人衛生和飲食習慣即可。如果在還沒到青春期就表現狐臭，則有可能是體內激素水平紊亂或者是遺傳因素等等諸多原因，可以通過切除大汗腺來除去狐臭，然而腋窩汗腺是人體最大的汗腺，切除它身體的各個機制會有一定影響.
步驟/方法：
1、 第一，少吃紅肉。紅肉顧名思義就是牛肉，豬肉，羊肉這樣在生的時候便呈現鮮紅壯態的肉質。這種肉含高蛋白，能為細菌提供養分，細菌自然就繁殖得更快，細菌多分解速度快，異味就更明顯。
2、 第二，少吃辛辣油膩的食品，避免睡前過多進食。人體多過攝入油脂，部分油脂隨著血液循環通往全身，然後隨著汗腺連接的油脂腺排出體外，這同樣也是細菌的養分。睡前進食增加胃腸蠕動，胃液分泌汗腺也隨之分泌。
3、 第三，多喝水，多吃果瓜蔬菜，多吃富含水分的食物，多吃含高纖維的食物。增加腸道的蠕動速度，將體內有機物質排出，減少細菌滋生的機會，自然可以減輕狐臭。一天至少喝八杯水以上。
注意事項：
有狐臭的人平時要注意自己的飲食習慣，有味道的食物要少吃或者不吃。除此之外，勤洗內水，多沐浴，保持局部清潔，注意個人衛生。
