處暑節氣少吃涼食防秋燥

　　8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑的意思是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說:爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季即將來臨，但夏天的暑氣仍然未減。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”發威。

　　暑熱天氣讓人難以抵擋涼茶、涼麵和冷飲的誘惑，而專家提醒，處暑節氣之後要少吃“涼”了。專家認為，“以熱治熱”利於解暑，因為溫熱的食物攝入後可刺激體內的毛細血管擴張，有利於熱量的散發。

　　白天還熱，早晚漸涼，晝夜溫差變大，降水少，是處暑期間的氣候特點。這時，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，皮膚乾燥，乾咳無痰，就是人們常說的“秋燥”。醫學專家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白開水中加鹽或蜂蜜;多吃蔬菜和水果;相應調整起居作息，儘量早睡早起;在保持室內通風的基礎上，可在室內養些綠色植物。

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處暑之後的氣候特徵是中午熱，早晚涼，晝夜溫差大，常使某些疾病在這時候復發或加重，如肺炎、哮喘等呼吸道疾病、過敏性鼻炎等。在這樣的環境下，人極易感冒，年老體弱者往往來不及適應。處暑節氣中，老年人的氣血陰陽都容易產生虧虛的情形，可能會出現晝不寢，夜不瞑的少寐現象。處暑時節降水少，空氣溼度低，容易出現口鼻乾燥，咽乾唇焦的燥症，人體皮膚可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、

發布於 2023-02-12 14:26

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發布於 2023-02-12 14:33

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發布於 2023-12-18 17:42

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發布於 2023-04-25 01:03

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24節氣立秋養生小常識

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發布於 2023-08-04 05:10

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發布於 2023-12-18 17:56

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發布於 2023-12-18 17:36

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