處暑節氣少吃涼食防秋燥

　　8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑的意思是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說:爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季即將來臨，但夏天的暑氣仍然未減。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”發威。

　　暑熱天氣讓人難以抵擋涼茶、涼麵和冷飲的誘惑，而專家提醒，處暑節氣之後要少吃“涼”了。專家認為，“以熱治熱”利於解暑，因為溫熱的食物攝入後可刺激體內的毛細血管擴張，有利於熱量的散發。

　　白天還熱，早晚漸涼，晝夜溫差變大，降水少，是處暑期間的氣候特點。這時，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，皮膚乾燥，乾咳無痰，就是人們常說的“秋燥”。醫學專家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白開水中加鹽或蜂蜜;多吃蔬菜和水果;相應調整起居作息，儘量早睡早起;在保持室內通風的基礎上，可在室內養些綠色植物。

處暑節氣少吃涼食防秋燥相關文章

秋燥吃甚麼

多喝水是潤膚大前提多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。此外，

發布於 2024-12-03 14:03

0評論

秋燥吃甚麼好

五彩蜜珠果配料：蘋果1個，梨1個，菠蘿半個，楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個，白糖適量。做法：蘋果、鴨梨、菠蘿洗淨去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗淨去皮，楊梅洗淨待用。將白糖加入50毫升清水中，置於鍋內燒熱溶解。冷卻後加入檸檬汁，把5種水果擺成喜歡的圖案，食用時將糖汁倒入水果之上，即可。功效：生津止渴，和胃消食。姜爆鴨配料：鴨半隻，姜，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜麵醬。做法：鴨子剁

發布於 2023-12-18 17:29

0評論

秋季果香防秋燥 3款寶寶輔食果泥食譜

秋季來到，給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢?秋季除了天氣乾燥，還是一個豐收的季節，爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食。這些水果不僅營養豐富，水分充足，對於寶寶秋季出現的口乾、易咳、肌膚乾燥等秋燥症狀有很好的緩解效果。 1.木瓜泥食材：新鮮木瓜半個做法：先將木瓜用清水洗乾淨，豎著切開，將黑色的球狀籽去掉，然後把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了。 Tips：木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維，而且顏色鮮

發布於 2023-07-02 01:19

0評論

秋燥吃甚麼有助健康

燥邪溫涼有區分 “燥邪”特點概括來說，就是“燥勝則幹”，即燥邪會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀。臨床根據其寒熱性質不同，分為“溫燥”和“涼燥”。前者多發生在初秋天氣尚熱，或久晴無雨時，除上述乾燥症狀外，還可能伴有頭痛身熱、心煩口渴、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、舌紅苔燥、脈數等類似風熱感冒的症狀;後者則開始於深秋天氣轉涼時，除乾燥症狀外，還伴有頭痛發熱、惡寒無汗、鼻塞、咳痰清稀、苔白脈弦等類似

發布於 2023-12-18 17:42

0評論

秋燥咳嗽吃甚麼好

川貝蓮心百合粥：川貝6克，蓮心、百合各20克，糯米100克共煮，熟爛後加適量蜂蜜。此粥可潤肺止咳、生津止渴、益氣明目。四仁粥：芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁各10克，研碎，加米200克，煮成粥，加糖50克。此粥有祛燥潤肺、止咳祛痰的功效。芝麻杏仁粥：黑芝麻15克、甜杏仁10克，大米50克，搗爛後共煮，加蜂蜜適量。此粥有潤膚美容、平喘止咳的功效，可兼治唇燥口乾和乾咳不止。荸薺蜜糖粥：荸薺100

發布於 2024-12-03 14:24

0評論

秋燥的表現

近日來，不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀開始時不時“騷擾”自己一番，這些現象就是典型的中“秋燥”。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。又分為“溫燥”和“涼燥”，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候;後者則開始於深秋天氣轉涼之時。會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所說的“燥邪”。聲音沙啞秋燥中，咳嗽最要命。其實，口喉部位也是最容易

發布於 2024-12-03 14:10

0評論

緩解秋燥--飲食

秋天一到，很多人身體會出現一些不適的症狀，比如：眼乾，皮膚幹，口乾舌燥，等等。中醫稱之為“秋燥症”。秋季養生貴在“養陰潤燥”。飲食上來講，“少辛增酸”是秋季最重要的原則之一，即應少吃辛辣刺激性食品，多吃一些酸味果蔬，選擇具有養陰潤燥功效的食物。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務。秋季應多吃白色食品。如：梨味甘、微酸，性涼，有潤肺清心、止咳化痰、生津潤燥、滋陰降火等功效，可解瘡毒、

發布於 2022-12-04 21:06

0評論

多事之秋宜防燥

古人云：“人以天地之氣生，四時之法成”，自然界的氣候變化無時無刻不在影響著人體，順應四時之氣的變化，是中醫養生的原則。秋季的氣候特點：風速加快，溼度下降，初秋炎熱，深秋寒涼，晝夜溫差大。這些都會對我們造成一定的影響。秋季溫度降低，會減少鼻粘膜的分泌，鼻腔內的粘膜有殺滅空氣中細菌的作用，鼻粘膜減少後，有更多的細菌會進入體內。另外秋季空氣溼度下降，空氣往往乾燥。人體最適宜的相對溼度為：45％—60％

發布於 2022-11-29 05:51

0評論

處暑應該吃甚麼

1、滋陰潤燥食物處暑後的天氣多半以乾燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。 2、酸性食物進入秋季後肺經當值，我國中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，因此在秋季應該適量的多吃些酸性食物。過一段時間後橘子和山楂將要成熟，這個時候不妨多吃這兩種食物，以此

發布於 2023-02-12 14:06

0評論

秋燥咳嗽如何選用中成藥

秋燥咳嗽，常見於氣候乾燥之秋季，症見咳嗽日久不愈，痰稀黏稠，或痰中帶有血絲，舌質乾紅，苔薄黃，治宜養陰生津，清熱化痰，潤肺止咳。藥選： (1)二母寧嗽丸：主治久咳不愈，乾咳痰黃，黏稠難咯，喘息氣逆，咽乾口燥，舌紅少苔，成人每次1丸(9克)，一日兩次。開水送服。(組方：川貝母、知母、石膏、炒梔子、黃芩、蜜桑白皮、茯苓、炒瓜蔞子、陳皮、麩炒枳實、炙甘草、五味子(蒸)) (2)雞蘇丸：主治咳嗽氣急，痰

發布於 2023-01-26 16:30

0評論