處暑節氣少吃涼食防秋燥

　　8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑的意思是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說:爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季即將來臨，但夏天的暑氣仍然未減。今天本市出伏，市民依然要注意“秋老虎”發威。

　　暑熱天氣讓人難以抵擋涼茶、涼麵和冷飲的誘惑，而專家提醒，處暑節氣之後要少吃“涼”了。專家認為，“以熱治熱”利於解暑，因為溫熱的食物攝入後可刺激體內的毛細血管擴張，有利於熱量的散發。

　　白天還熱，早晚漸涼，晝夜溫差變大，降水少，是處暑期間的氣候特點。這時，很多人會感到早晨起床時嗓子發乾，皮膚乾燥，乾咳無痰，就是人們常說的“秋燥”。醫學專家提醒，要有效防治“秋燥”，可多喝水，在白開水中加鹽或蜂蜜;多吃蔬菜和水果;相應調整起居作息，儘量早睡早起;在保持室內通風的基礎上，可在室內養些綠色植物。

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