經期時可以練習瑜伽嗎？

　　月經期間是禁止有高強度運動鍛鍊的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因為例假是出血,出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補充,

　　如果選擇鍛鍊那隻能消耗更多的氣血,其實女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過後.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.

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