休息位，顧名思義，就是處於最放鬆的狀態。顳下頜關節休息位的最終結果是：輕輕閉上你的嘴巴，舌頭填滿你的口腔，撐開上下牙齒，距離2-3mm，讓牙齒不咬在一起。其中的關鍵在於舌頭！！它要足夠的放鬆，不能用力，將舌頭平平展開，貼在上顎，特別是靠近舌根部位，就像吸盤一下，相互貼緊，舌尖放在牙齒後面，收緊下巴，臉部肌肉放鬆，用鼻子呼吸。
請堅持養成這個好習慣，往往起到事半功倍的作用，做到它，你也可以做自己的醫生，甚至會有意想不到的驚喜，好多病人後來發現說自己的臉型更好看了。
何為顳下頜關節休息位？
發布於 2023-02-17 00:31
何為顳下頜關節休息位？相關文章
休息位，不是讓你休息。休息位，是我在前幾篇文章中反覆提到的，頸椎的姿勢，下頜在不說話時候的位置，舌頭的位置，這些都和這個病的發生發展息息相關，在治療過程中，也需要患者將這些問題糾正回來。現代的醫學越來越將人體看為一個整體，姿勢的問題會導致相當多的問題，蔡主任在臺灣交流的時候，臺灣有位臺大物理治療系的資深前輩，專看全臺灣物理治療師搞不定的疑難雜症，她對於顳下頜關節紊亂病的患者的檢查評估是從腳開始檢
發布於 2023-02-17 01:56
0評論
患者：大夫你好，之前一張嘴就關節響，疼，通過今天下午的治療，現在感覺好多了，非常感謝您的細心治療，在治療過程中沒有任何壓力。最近有甚麼特別注意的地方嗎醫院口腔：很高興在這裡再次見到你，你的顳下頜關節病的特點很典型，一側張口耳前疼痛，並有大口彈響和下巴左右擺動。現在你也明白了這和咱們臨床檢查到的你的牙齒咬合錯亂有直接關係。因為當時消除你疼痛和彈響我僅是通過輕微的調整咬合就即刻實現的。療效是硬道理，
發布於 2022-10-19 07:19
0評論
顳下頜關節是頭骨重要的關節，我們日常說話，吃飯，唱歌等所有的口部日常功能活動都離不開它。它是非常特殊的關節，是人體身上為數不多帶有關節盤的關節之一（其他大家比較熟悉的有膝關節，它的關節盤是半月板），也是身上唯一一個需要雙側關節聯動的關節（這是非常重要的一點，很多問題出在這裡），它的工作量非常大，每次張閉口都需要它的參與，每次咀嚼都會帶給它大小不同的壓力，每次開懷大笑，它都要前後跑動配合張口度，
發布於 2023-02-17 00:21
0評論
今天在門診接診了一位患者，主要是由於頜面部不適到外科就診的，MRI顯示有關節盤的移位，醫生建議手術治療。患者及家屬已住院準備手術，但就在手術當天的凌晨，患者及家屬在瞭解了保守治療的方法而來我科就診。很多患者對於顳下頜關節功能紊亂的瞭解甚少，在外科就診後，如果有關節盤的移位等解剖改變，大多醫生都會建議手術治療。然而當今TMD總體治療計劃的核心是恢復患者的關節功能和生活質量，而不是將“恢復關節盤的正
發布於 2023-02-17 03:51
0評論
一、定義顳下頜關節紊亂綜合徵，近年來國際上廣為接受的應用名稱為顳下頜關節紊亂病（TMD）。本病並非指單一疾病，而是一類病因尚未完全清楚又有相同或相似臨床症狀的一組疾病的總稱。一般都有顳下頜關節區及（或）咀嚼肌肌痛；下頜運動異常和伴有功能障礙，以及關節彈響、破碎音及雜音等三類症狀。可單獨累及顳下頜關節或咀嚼肌群，也可二者皆累及。本病多數為功能紊亂性質，也可累及關節結構紊亂甚至器質性破壞。二
發布於 2023-03-20 23:51
0評論
顳下頜關節紊亂病的發生率還是相當高的，國外有研究70％的人一生中有發生過至少一次，女性又是這個病的高發人群，在年輕人中從13-35歲是高發年齡段，最主要的表現為關節區或面部的疼痛、張口度的減少，關節響聲，關節絞索卡住，關節功能受限（最主要就是咀嚼食物疼痛）。因為這個病有自限性，就是發展到一定程度會自我限制發展，很多人慢慢自我恢復，或者慢慢習慣也就不太關注。但有些患者發展到一定程度，就需要專業醫療
發布於 2023-02-17 00:16
0評論
概述
前段時間公司裡的同事一起去聚餐，吃飯的時候，突然一個同事大叫了一聲說自己下巴掉了，我們大家朝他一看，發現他下巴不能動了，表情也非常痛苦，就趕緊把他送到醫院去，經過檢查後醫生說他這叫做顳下頜關節紊亂，俗稱就是下巴掉了。我們大家都非常奇怪，不就是吃了個飯，怎麼還會得這種病，我想諮詢一下顳下頜關節紊亂到底是怎麼回事。
步驟/方法：
1、
很多人對下巴掉了不陌生，但是顳下頜關節紊亂，則很少有人
發布於 2024-06-16 06:34
0評論
概述
昨天去醫院看好朋友的老公，因為前幾天他自己騎電動車不小心摔了一跤，別的沒摔著，就是磕到嘴了，當時就趕緊去醫院檢查，結果大夫告訴他顳下頜關節脫位了，需要治療的，經過幾天的治療，病基本好了，明天就可以出院了，好朋友也把該怎麼預防和治療也告訴我了，所以我想分享給大家，讓大家對這個病有能知道一些，能用到的時候希望能有所幫助。
步驟/方法：
1、
顳下頜關節脫位最重要的就是要預防為主，避免外傷，
發布於 2024-06-16 12:26
0評論
概述
昨天去醫院看好朋友的老公，因為前幾天他自己騎電動車不小心摔了一跤，別的沒摔著，就是磕到嘴了，當時就趕緊去醫院檢查，結果大夫告訴他顳下頜關節脫位了，需要治療的，經過幾天的治療，病基本好了，明天就可以出院了，好朋友也把該怎麼預防和治療也告訴我了，所以我想分享給大家，讓大家對這個病有能知道一些，能用到的時候希望能有所幫助。
步驟/方法：
1、
顳下頜關節脫位最重要的就是要預防為主，避免外傷，
發布於 2024-06-16 13:22
0評論
對於患有顳下頜關節功能紊亂的患者，應避免一些加重關節負荷的習慣，如嚼口香糖，咬手指甲，緊咬牙和磨牙等。這些習慣是患者在日常生活中養成的，例如反覆咀嚼口香糖，有的患者可以嚼一個上午，而有些患者會在開車、注意力集中或緊張的時候緊咬牙，這些都加重了對顳下頜關節的損傷。1、保持正確的下頜位置：這也是我們教育患者要保持的下頜休息位。要求舌要抵住上顎，舌頭的前三分之一要跟口腔上壁接觸，上下牙齒分開2-3mm
發布於 2023-02-17 02:36
0評論
發布者
我們可以一起看海，卻不能手牽手看海
提問
3
回答
5
關注者
985
相關問題
顳下頜關節骨關節病如何治療
顳下頜關節脫位時應如何處理
顳下頜骨關節病怎麼治療
顳下頜關節紊亂綜合徵是甚麼科
顳下頜關節紊亂綜合徵能中藥治療嗎
顳下頜骨關節磨損了能長好嗎
最近一週左側顳下頜關節突然痛，張嘴就痛，尤其是早上醒了明顯，早就患有顳下頜關節紊亂，張嘴有彈響，但是從來妹疼痛過，這該怎麼治療，是關節炎嗎
我的哥哥得了顳下頜關節紊亂綜合症應該有一年多了，聽說顳下頜關節紊亂綜合徵不好治療，他得了一年了一直都不怎麼嚴重，昨天睡醒了張不開嘴了，今天好點了，但是張嘴比平時費勁還要響，我姑姑也不知道是怎麼回事，還一直沒找醫生
想得到怎樣的幫助：顳下頜關節紊亂症是怎麼回事呢？
我今天發現我有顳下頜關節紊亂症，我有一段時間右牙不好，之前我總是用左邊咀嚼，然後變成了習慣，現在我正在慢慢糾正。我應該怎麼做呢？而且我有十二年的偏頭痛病史，我想知道顳下頜關節紊亂是否是原因？為了這個偏頭痛，我看了很多醫生，但都沒有效果。
一年前無明顯誘因出現顳下頜關節彈響，後逐漸張口困難，嚴重時能張口約一指半，咀嚼後關節酸脹。通過紅外線等理療方式逐漸好轉，能張口三指。
有甚麼治療辦法能讓咀嚼硬物後不發生不適感。