1、提倡母乳餵養，及時添加富含維生素D及鈣、磷比例適當的嬰兒輔助食品。
2、多曬太陽，平均每日戶外活動時間應在一小時以上，並多暴露皮膚。
3、對體弱兒或在冬春了季節戶外活動受限制時，可補充維生素D，每日400-800國際單位。
具體的常規預防如下：
一、胎兒期：
1. 孕婦要多曬太陽和多戶外活動
2. 孕婦要多喝牛奶
3. 孕婦在孕期的5個月以後，開始每天補充適量的鈣500毫克左右，相當於金箍棒成人鈣片6粒左右
4. 於妊娠中、晚期補充維生素D;每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。但是很多婦產科醫生認為維生素D對胎兒的安全性還不是很確定，所以很少給孕婦開維生素D。
二、嬰兒期：
1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經濟、最有效。
2. 從滿月開始，每天補充適量的維生素D，《方案》的建議每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。
3. 提倡母乳餵養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽。
4. 6個月以後要每天補充適量的鈣劑。
5. 多喝奶。曬太陽和戶外活動是有一定區別的。戶外活動不一定等於曬太陽。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射。而且，每天照射的時間0.5～1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
三、補鈣的量：
6～12個月：每天100毫克 。12～24個月：每天150～200毫克
2歲以後：每天250毫克。建議的奶量。4個月以內：全部吃奶。4～6個月：每天1～2次輔食，其他吃奶6～8個月：600～800毫升。9～12個月：800毫升以上。1歲以上：600毫升左右。2歲以上：500毫升左右
四、幼兒期1～3歲：
1. 寶寶要多曬太陽和戶外活動，這一點作為第一點，也是最最重要的，也最經濟、最有效。
2. 每天補充適量的維生素D，1歲～1歲半，每天一粒魚肝油，《方案》的建議每天400～800IU相當於貝特令或伊可新一粒。1歲半以後，如果經常曬不到太陽，也要經常補充魚肝油，可以每週3～5粒魚肝油。
3. 要每天補充適量的鈣劑。
4. 多喝奶。每天500～600毫升
