春季養生-氣候特點

　　春為四時之首，春季是農曆的一月到三月，從立春到立夏前，含立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨六個節氣。《黃帝內經》：“春三月，此謂發陳。”意思是說，春季為推陳出新、生命萌發的時令，天地自然都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。
　　春季是一個氣候多變的季節。正如俗話所說：“春天孩兒臉，氣候常多變。”這是因為春季為冬夏季風轉換的季節，太平洋暖流與西伯利亞寒流交匯，造成冷暖氣流互相爭雄，導致氣候變化多端，所以常常出現昨天還豔陽高照，今天就寒氣逼人的時暖時寒現象。
　　春季多風，風是春季的主令。中醫認為，風為百病之長，即風邪是外感邪氣致病的主要發病因素。尤其在春季，許多疾病的發生多與風有關，如感冒、風疹、過敏性鼻炎等。因此，早在《素問?上古天真論》就提出“虛邪賊風，避之有時”的養生原則。
　　春季儘管氣候多變，但氣溫還是逐漸上升。俗話說：“百草回生，百病易發。”在萬物復甦，棄故從新的時候，各種致病微生物也開始萌生繁殖，乘機肆虐，導致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎、猩紅熱、水痘等疾病的發生與流行，所以這個季節也是傳染性或感染性疾病的高發期。