概述
失眠是一種比較常見的現象，可能會影響一個人的身心健康，小孩子在成長的過程中，如果出現焦慮失眠的現象，影響孩子的健康成長，甚至可能導致身材矮小的現象，孩子如果出現焦慮失眠，可以選擇適當的鍛鍊方法來緩解病情，平時應該有一個良好的
。
步驟/方法：
1.失眠對健康會有不同程度的影響，一些有焦慮性失眠現象的孩子，應該多注意休息，合理治療，焦慮性失眠患者也可以選擇心理治療方法來緩解病情，平時應該多想想讓自己心情愉悅的事情。
2、如果孩子出現了焦慮性失眠的現象，家長經常陪伴孩子，可以有效的避免出現明顯的失眠現象，對孩子的健康也是很有好處的，也可以選擇用，食療的方法來保健，可以吃一些豆製品或者吃一些粗糧來調節。
3、如果孩子出現了焦慮失眠的現象，應該多注意合理的飲食安排，而且應該適當的運動，有效的避免失眠的現象，應該有一個好的心情，保持心情舒暢，避免出現明顯的焦慮症，對緩解失眠有一定的效果。
注意事項：
有焦慮症和失眠的孩子要有一個好的計劃來緩解病情，會採用心理治療，有效緩解焦慮症，避免失眠。
