患者:睡眠質量不好,白天沒精神,大腦疲勞,有輕微頭痛,注意力不集中,記憶力差,反應遲鈍,發病時間有十來年。
化驗、五服端正,心肺正常,檢查時間2008-4-5。
大夫開的藥品有,安定片,腦安,天麻,複方棗仁,治療一個月期間效果好,但現在停止服用安定片,複方棗仁又會復發。
我想問大夫怎樣才能完全康復,注意那些問題。
王含:您的症狀描述是典型的神經衰弱。
按您說的,從二十歲左右就開始了。不知是否有任何誘因?比如家庭、升學、感情等不順利?
神經衰弱時間長的話,可能會導致焦慮或抑鬱。治療上有時需要用一些抗焦慮抑鬱的藥物。此外,主要是找出根源,調整心態,生活規律,適當鍛鍊。有條件的話,可以佐以心理輔導。
您比較年輕,安定類藥物不宜長期服用。
睡眠質量不好,白天沒精神,反應遲鈍怎麼治?
發布於 2022-10-07 16:13
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概述
有的人出現了頭暈頭痛的症狀或者失眠多夢的現象,一定要及時的進行調理,一般都是由於大腦方面的疾病導致的這一現象,有的人過度的勞累也可能會導致頭暈頭痛的現象,也可能會引起記憶力下降的症狀,所以應該進行有效的調理,有的時候如果經常的加班,經常熬夜也可能會引起這個症狀的產生,如果過度的勞累也可能會導致頭暈頭痛的症狀。
步驟/方法:
1、
頭暈頭痛,而且會出現了反應遲鈍的症狀,這一般都是由於某一
發布於 2024-04-24 07:03
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保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。
白天適度的體育鍛煉,有助於晚上的入睡。
養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
睡前喝杯熱牛奶。牛奶中的鈣物質可以很好的抑制大腦中過剩的興奮細胞,讓身體可以進入一個休息的狀態。而且熱牛奶會讓我們的體溫升高,在喝下一杯熱牛奶後,我們的提問會從高慢慢的恢
發布於 2023-11-30 21:35
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發布於 2024-04-21 13:11
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1.調理自己的生活規律是緩解失眠的最好辦法
養成定時睡覺與定時起床的習慣,順從你的天性,堅持按自己習慣的時間上床睡覺,建立良好的生理時鐘。遇到週末假期,避免睡懶覺,睡多了對人並無益處。有時因事而晚睡,早晨仍應按時起床,避免生物鐘的擾亂。
2.好的環境有助於快速入睡
擁有一個好的、整潔的、安靜的睡眠環境對於快速入睡有很大的幫助。
室內的溫度要適宜,氣溫以18~20℃最佳,儘量做到冬暖夏涼。如果室內
發布於 2024-10-04 03:19
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1、引發心理問題。人體是白天活動,夜晚睡眠時就會通過新陳代謝調節技能,讓我們可以在第二天有飽滿的精神狀態和心理狀態迎接新的一天。而睡眠質量不好,常常會讓人沒辦法消除疲勞,睡眠的調節作用沒有起到,情緒低落,力不從心,焦躁不安等,慢慢便會發展成為心理問題。
2、導致身體疾病發生。長期的睡眠質量不好,容易引起人體免疫機能降低和代謝功能紊亂,降低和削弱機體的免疫功能,進而引發多種疾病。有研究發現,約30
發布於 2024-04-22 21:50
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1、長期患睡眠障礙,將導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出,有為數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於睡眠不好引起的。
2、輕微或偶發性的短暫失眠,對工作或學業並不會造成明顯的影響。
3、持續睡眠時間低於生理的需要(約六至八個小時),達兩三天以上,由於生理上有補足睡眠的需求,會造成立即且明顯的影響。最先受到影響的是注意力、專注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力,學習效率及創造性思考力也會顯著減退。
發布於 2024-04-21 13:38
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1、長期患睡眠障礙,將導致人體生理機能紊亂。醫學專家指出,有為數不少的高血壓病人和心臟病患者是由於睡眠不好引起的。
2、輕微或偶發性的短暫失眠,對工作或學業並不會造成明顯的影響。
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發布於 2024-05-04 14:05
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發布於 2024-05-01 13:19
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提高睡眠質量的方法:
1.堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚,那麼週日晚上你可能就
會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響
睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間
發布於 2024-05-15 23:20
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有生理學實驗表明,缺乏睡眠的人,不僅免疫能力大幅度降低,每天的衰老進程是正常人的4-5倍,下文就睡眠對生理組織的影響,作出了系統的探討和研究:
1.睡眠與細胞壽命
缺乏睡眠對細胞氧化更新的後果,其主要導致組織的損壞,這一過程是通過酶的作用來修復的,對於分子間的不斷修復和細胞的總體最高壽命是分不開的,就衰老而言,最重要的檢出DNA的損傷並修復他們,而細胞的完整性又是其分裂增殖壽命的基礎,而這種修復
發布於 2024-05-18 17:10
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