睡眠質量不好，白天沒精神，反應遲鈍怎麼治？

　　患者：睡眠質量不好，白天沒精神，大腦疲勞，有輕微頭痛，注意力不集中，記憶力差，反應遲鈍，發病時間有十來年。
　　化驗、五服端正，心肺正常，檢查時間2008-4-5。
　　大夫開的藥品有，安定片，腦安，天麻，複方棗仁，治療一個月期間效果好，但現在停止服用安定片，複方棗仁又會復發。
　　我想問大夫怎樣才能完全康復，注意那些問題。
　　王含：您的症狀描述是典型的神經衰弱。
　　按您說的，從二十歲左右就開始了。不知是否有任何誘因？比如家庭、升學、感情等不順利？
　　神經衰弱時間長的話，可能會導致焦慮或抑鬱。治療上有時需要用一些抗焦慮抑鬱的藥物。此外，主要是找出根源，調整心態，生活規律，適當鍛鍊。有條件的話，可以佐以心理輔導。
　　您比較年輕，安定類藥物不宜長期服用。