概述
冬季是最容易感冒的季節，記得去年冬天，我們辦公室的人員都感冒了，沒有一個人成功逃脫流感的侵襲，那個時候每個人桌子上都不缺各種的感冒藥，整天都是咳嗽，擤鼻涕的聲音，還有嗓子說話桑亞的聲音，那段時間每個人都感覺沒有精神，工作的效率也大大的下降，真的感覺流感很折磨人。那冬季流感怎麼能夠有效的預防呢？我們在日常的生活中注意哪些方面可以讓流感遠離我們呢？
步驟/方法：
1、 冬天的溫度變化也是比較大的，這時候我們要注意根據溫度的變化，適當的增減衣服，在出汗較多的時候不要忙著脫衣服，以防著涼。再就是冬天室內和室外溫差較大，出門的時候注意多穿衣服。
2、 冬天室內都開著暖氣，比較乾燥，我們應該經常打開窗戶透透風，讓空氣流動，有新鮮的空氣進入，否則空氣中的病毒會不斷的增加，危害身體。還要經常的拖地，保持室內有一定的溼度，正確的使用加溼器
3、 冬天也要注意鍛鍊身體，每天跑跑步，或者打打球，如果怕冷可以到健身房參加各種運動，在冬天更要注意增強自身的身體抵抗力。要多喝白開水，喝水多，能夠有效的排除體能的病毒，也是預防流感的一個很好的方法。
注意事項：
在冬天也要養成良好的起居習慣，每天也要早睡早起，不要熬夜，注意飲食，平衡營養，加強鍛鍊，增強自身的抵抗力，相信流感會遠離你。祝永遠健康！
