不僅僅是燒心
如果您在吃東西后感到燒灼樣的疼痛感，你可能患有胃食管返流症（GERD）。當您患有GERD，您會覺得胃酸返流到您的口腔。燒心是GERD的經典症狀，但是您也可能還有其他症狀。
一些常見症狀
如果您患有GERD，您可能經歷：
頻繁的燒心或夜間燒心、酸性的液體返流到您的口腔、頻繁需要抗酸藥、頻繁的呃逆、飯後、俯身時或平臥後症狀加重、吞嚥困難或疼痛、偶爾會出現咳嗽。
注意：由於GERD導致的胸痛可能出現類似心臟問題的症狀，所以應該找醫生來評價所有胸痛症狀。
您的評估
您評估過程中，您的醫生會詢問您關於症狀和生活方式的問題，還可能進行一些檢查，例如胸片，胃鏡（用一根軟管伸入到胃內進行診斷）和血化驗。
這將幫助醫生判斷你的症狀原因，並尋找適當的治療。
緩解方式
生活方式的改變或是藥物常常能改善症狀。與您的醫生討論一下這些建議可能改善您的症狀。
注意您的進食習慣
某些食物可能增加胃酸分泌或舒張賁門括約肌，導致GERD更容易出現。最好避免它們。它們包括：
咖啡，茶和可樂飲料（含有或不含有咖啡因）、碳酸飲料、油膩或辛辣食物、薄荷、巧克力、洋蔥和土豆、避免其它類似能引起您胃部不適或疼痛的食物。
當心香菸和酒精
吸菸和飲酒可能可能導致您的GERD並導致症狀加重。避免菸草和酒精，觀察是否能改善症狀。
抬高頭部
平臥時容易誘發返流，因為胃液在這時更容易倒流。試著將床頭墊高10-375px，為達到這一目的，您可以在床頭下墊幾塊磚或幾本書，或是用個楔形的物品放在床墊下面。儘可能將床的角度改變，而不是僅僅多墊幾個枕頭。因為墊枕頭可能導致胃部壓力增高，反而誘發GERD症狀加重。
向醫生尋求藥物幫助
您的醫生可能建議您使用抗胃酸和改善消化的藥物。同樣，他/她可能告訴您哪些藥物可能導致GERD加重，您應該避免使用。
如果需要手術
很少的情況下，GERD對生活方式的改變以及內科藥物治療無效，需要手術。您的醫生將給您更多的手術治療的信息。
您的上消化系統
當您吃東西時，食物從您的口腔通過一條叫食道的管子到達胃部。食道的下段有一些環形的肌肉，被稱為食道下段括約肌（LES）。LES就像一扇單向通過的門，允許食物到達胃部。
一個健康的LES應該在食物通過後迅速關閉來阻止食物和胃酸返流到食管中。
而一個虛弱的LES會導致酸性的胃內容物返流到食管中，這就是返流。
當您患有GERD時
吸菸，胃壓增加，某些食物，藥物或醫療問題可以減弱LES能力，導致返流。如果這種情況常常發生，被稱為胃食管返流病（GERD）。持續的酸性返流可以刺激食管，導致燒灼，壓力和炎症。胃酸最終會損傷食管。
其他小貼士
這裡是一些能減輕GERD的其他方法：
1、少吃多餐。這能讓您的LES更容易把胃內的食物保留住。
2、飯後不要馬上躺下來。一兩個小時後讓胃排空再躺下。
3、避免繫緊腰帶以及穿緊身服裝。這會導致胃壓升高。
4、減體重。體重過大會導致腹壓增加，引起返流。
