一:助消化
酸酸天天的話梅在飯後吃一兩顆有助於消化,健脾養胃的作用。
二:降膽固醇
話梅不含膽固醇且低油脂,富含纖維質、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養問題。
三:防便秘
話梅中含有高纖維質,是一種天然的軟便劑,每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求,能夠很好的改善便秘問題。
四:補鐵
話梅中含高鐵量,可以補充缺鐵女性的需求,從而改善體質。
五:減肥
話梅是有促進消化和開胃的功效,且含有大量的果酸,熱量也很低,所以偶爾吃吃是有利於減肥。
六:對孕婦的好處
話梅酸甜可生津止咳,適量食用還能緩解準媽媽們的孕吐現象,而且話梅中的纖維和營養元素也有利於胎中的幼兒骨骼發育,促進新陳代謝。