人老了就會骨質疏鬆嗎

　　骨密度下降後幾乎不可恢復，對健康骨質受到的破壞醫學上還未有安全有效的方法能幫助其恢復原狀，因此，正確認識、早期預防非常重要，預防比治療更現實有效。

　　預防骨質疏鬆症應從兒童開始，這樣才能獲得理想的骨峰值和防止骨量的丟失。人一般在30歲左右達到最佳骨峰值，之前是儲備期，之後均屬支出。骨峰值的高低80%左右決定於遺傳因素，其餘決定於環境因素。在環境因素中，富含鈣的飲食和規律的鍛鍊有利於建立骨峰值，因此從兒童開始就應注意進食富含鈣、低鹽和適量蛋白質的飲食，注重獲得足夠的光照，同時進行規律的負重運動。如果達到滿意的骨峰值，那麼將來發生骨質疏鬆的幾率就會減少。達到最佳骨峰值後也應在飲食、運動等方面建立起良好而有規律的生活方式，儘量減少骨量丟失，降低骨質疏鬆的發生率。

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如果你有骨質疏鬆症，該怎麼辦？

(1)調整生活方式：富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食。注意適當戶外活動，有助於骨健康的體育鍛煉和康復治療。避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。採取防止跌倒的各種措施：如注意是否有增加跌倒危險的疾病和藥物，加強自身和環境的保護措施(包括各種關節保護器)等。 (2)骨健康基本補充劑： ①鈣劑：我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量800mg(元素鈣量)是獲得理想骨峰值，維護骨骼健康的適宜劑量，如

發布於 2022-12-21 02:37

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人老了就得當心白內障

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落枕了是骨質疏鬆嗎

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發布於 2024-03-23 05:17

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骨質疏鬆分類

骨質疏鬆可分為 1.特發性(原發性)幼年型成年型、經絕期、老年性。 2.繼發性 ①內分泌性皮質醇增多症、甲狀腺功能亢進症、原發性甲狀旁腺功能亢進症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。 ②妊娠、哺乳。 ③營養性蛋白質缺乏、維生素C、D缺乏、低鈣飲食、酒精中毒等。 ④遺傳性成骨不全染色體異常。 ⑤肝臟病。 ⑥腎臟病慢性腎炎血液透析。 ⑦藥物皮質類固醇、抗癲痛藥、抗腫瘤藥(如甲氨蝶呤)、肝素等。 ⑧

發布於 2024-01-14 21:17

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骨質疏鬆會引起骨折嗎

很多人都會忽視骨質疏鬆和骨折之間的關係，據調查顯示，1/5骨質疏鬆患者會發生骨折，以我國為例，60歲以上的群體中，骨質疏鬆發病率高達56%，而骨質疏鬆患者有20%左右的患者會出現骨折。此外，髖部骨折存在"媽媽效應"，媽媽曾骨折受傷，女兒年老時發生的機會比其他人群更高。專家呼籲，預防骨質疏鬆骨折，要從35歲前做起。骨質疏鬆骨折髖部最致命中老年出現骨質疏鬆後，由於骨頭強度受到破

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補鈣就可以治療骨質疏鬆嗎？

鈣是骨骼的重要成分，主要來源於食物。如不能從食物中攝入足量的鈣質，可補充鈣質。攝入的鈣量略多於需要量並無害。市場上有大量的鈣劑出售，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣等。鈣爾奇D每天1-2片，能充分補充每日所需鈣質，而且因含有維生素D3，可使鈣吸收更完全。羅鈣全也稱鈣三醇，是維生素D活性代謝產物之一，不僅能促進腸道鈣離子吸收，增加遠曲腎小管對尿鈣的重吸收，而且活化破骨細胞使骨吸收，並活化成骨細胞促進骨形成

發布於 2023-02-01 03:32

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骨質疏鬆的病因

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