焦慮自評量表是怎樣的？

　　焦慮自評量表
　　填表注意事項：下面有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字後有4個方格，分別表示：沒有或很少時間，小部分時間，相當多時間，絕大部分或全部時間，然後根據你最近一個星期的實際感覺，在適當的方格里畫√
　　沒有或幾乎沒有
　　少有
　　常有
　　幾乎一直有
　　1、覺得比平常容易緊張和著急
　　2、無緣無故地感到害怕
　　3、容易心裡煩亂或覺得驚恐
　　4、覺得可能要發瘋
　　5、覺得一切都很好，也不會發生甚麼不幸
　　6、手腳發抖打顫
　　7、因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱
　　8、感覺容易衰弱和疲乏
　　9、覺得心平氣和，並且容易安靜地坐著
　　10、覺得心跳得很快
　　11、因為一陣陣頭暈而苦惱
　　12、有暈倒發作，或覺得要暈倒似的
　　13、吸氣呼氣都感到很容易
　　14、手腳麻木和刺痛
　　15、因為胃痛和消化不良而苦惱
　　16、常常要小便
　　17、手常常是乾燥溫暖的
　　18、臉紅髮熱
　　19、容易入睡並且睡得很好
　　20、做噩夢
　　說明：主要統計指標為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四捨五入取整數，即得到標準分。焦慮評定的分界值為50分，分數越高，焦慮傾向越明顯

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