大家都知道，堅持運動有助於預防和控制很多慢性疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖等。但過於劇烈的運動也會帶來致命的危害，如主動脈夾層。
過度運動會導致血壓升高
一般的血管包括三層：內膜、中膜和外膜，三層膜緊密貼合。在某些特殊的情況下，高速高壓的血流會將內膜撕開，並衝擊中膜，導致血流進入中膜與外膜之間，形成夾層。夾層如不及時治療，外膜被血流衝破，會導致腔內大出血，幾分鐘之內即致人死亡。上
主動脈夾層發病很重要的一個原因就是血壓過高。這個血壓過高不僅僅是狹義的高血壓病，過度激烈的運動、過分強烈的情緒，都可能導致血壓升高。
運動並不是越多越激烈越好
此外，還有人認為，自己身體不好是因為體內存在有害物質，需要靠激烈的運動和發汗來排毒，這樣的理解是片面的。事實上，在很多比賽中，除了運動帶來的血壓升高以外，高度興奮、情緒激動也會引起血壓上升。因此鍛鍊和運動不僅要適量，更要適時、適度。
