發布於 2023-03-07 01:18

  1、豬肝羹豬肝100克,洗淨,去筋膜,切片,加水適量,用小火煮湯,豬肝熟後加豆豉、 蔥白調味,再合苞雞蛋2只,分次服用。

  2、豬肝黃豆煲豬肝100克,洗淨、切片,黃豆50克,加水煲至豆爛,每日分次食用。

  3、菠菜粥大米100克,煮至米爛,加入開水燙過的菠菜50克,再煮5分鐘即成,分次服。

  4、烏雞湯雄烏雞1只,切塊,陳皮3克,良姜3克,胡椒6克,以蔥醋醬燉熟,連湯帶肉分 次服用。

  5、蔬菜蛋黃泥雞蛋數個、蔬菜粉適量。雞蛋煮熟取出蛋黃加水調成泥狀;加入蔬菜粉攪拌均勻。

  6、紅棗花生煲乾紅棗50克(或桂圓乾15克),花生米(不去紅衣)100克,紅糖30~50克,共 煮至棗熟半爛,每日早晚食用。

  7、西紅柿豬肝湯豬肝切片,放點醋用手抓幾下,用水沖洗乾淨;西紅柿切片;鍋中放底油,油熱蔥段、薑片爆炒一下,然後倒入冷水;放入西紅柿,等水開後加入豬肝,煮熟後放上蔥花即可。

  8、淮山紅棗豬肝粥紅棗去核切碎;豬肝剁碎,用調料醃製;將大米、紅棗、姜加入適量開水,熬煮成粥;加入豬肝煮熟,調味。

  9、芝麻粥黑芝麻30克,洗淨,炒熟,研粉,與大米60克同煮為粥,加紅糖分次食用。

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1、高肝米糊 原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉 做法:將嬰兒米粉用溫開水衝調成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。 2、紅棗肝泥 原料:紅棗、嬰兒肝粉 做法:紅棗用清水浸泡,洗淨,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加入適當溫開水,調成糊狀,加入肝粉均勻。 小竅門:家中電飯煲煮飯時,可將紅棗放在籠屜上一起蒸,省時省力。 3、蔬菜肝湯 原料:白菜、胡蘿蔔、嬰兒肝粉 做法:將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時後,洗淨
發布於 2023-01-27 00:05
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孕婦補血食譜:蘿蔔燉牛腩 營養小提示: 牛肉含鐵元素十分豐富,鐵是造血必需的礦物質,鐵攝入不足,是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。 原料: 牛腩300克,紅蘿蔔25克,薑片、蔥段適量。 調料: 辣豆瓣醬10克,番茄醬10克,料酒15克,糖10克。 做法: 1.紅蘿蔔去皮洗淨,切成塊。 2.牛腩洗淨,切
發布於 2023-06-02 04:51
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孕婦補血食譜——枸杞大棗粥 製作方法:取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。 食用方法:每天3-4次,連服30天。 孕婦補血食譜——花生枸杞蛋 製作方法:取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。 食用方法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10-15天。 孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯 製作方法:取瘦豬肉100克,阿膠
發布於 2023-09-11 12:08
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嬰幼兒貧血,可以為孩子多雞蛋羹吃。做法非常簡單,就是將雞蛋打入碗中,加一點水,一點鹽。然後攪拌均勻,在放入水中煮,等水開後,在煮兩三分鐘,美味可口的雞蛋羹就做好了。因為雞蛋是很好的補血食物,做成雞蛋羹,非常適宜嬰幼兒食用。 嬰幼兒貧血,可以為孩子做魚泥豆羹吃。將豆腐切成小段備用,再將魚肉洗淨,把刺去幹淨,然後用刀剁成魚泥。在火中加入水,等水開後加入切好的豆腐和魚泥,在加入食鹽調味,在用澱粉勾芡成
發布於 2023-06-21 01:30
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1、紅棗紅豆粥: 材料:大米50g,棗適量,紅豆適量,水適量。 做法:將食材洗乾淨,在壓力鍋中放入適量水,放入食材,加壓20分鐘即可。 2、當歸煮雞蛋: 材料:雞蛋3只,當歸9g,水適量。 做法: 1)雞蛋放入鍋中,加冷水沒過雞蛋,加少量鹽攪拌,水燒開後小火煮10分鐘。 2)雞蛋撈出,用冷水侵泡一下。去掉雞蛋殼。 3)用牙籤或者針,在雞蛋表面刺一些小孔。 4)將當歸放入鍋中,加3碗水,放入雞蛋。
發布於 2023-06-20 18:35
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1、兒童補血不及時,會出現面色蒼白或萎黃,容易疲勞,頭暈耳鳴。 2、兒童補血不及時,會出現抵抗力低,食慾下降,導致身體虛弱無力。 3、兒童補血不及時,會影響注意力、行為能力,造成肢體發育遲緩,個子矮小。 4、兒童補血不及時,營養缺乏更嚴重的後果是影響孩子的智力發育。 5、兒童補血不及時,會讓兒童的糖尿病的發病率加大。 而且貧血,也會讓兒童缺氧,腦細胞代謝異常,兒童經常表現為愛發脾氣,煩躁不安,性
發布於 2023-03-07 00:58
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概述 貧血在女性朋友中是一種特別常見疾病,大多數女性都有不同程度的貧血。一般來說婦女的貧血發病率為64.4%,造成貧血的原因無非就是女性的例假、懷孕以及胎兒對生血物質的雙重需求、分娩出血等等。過去貧血的主要原因是營養不良,近年來很多女性因為減肥過度而造成的營養失調也是貧血的一個原因。既然女性這麼容易患貧血,那下面小編就總結幾條家常的補血食譜,有需要的可以看一看哦。 步驟/方法: 1、 首先第
發布於 2023-11-04 15:50
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兒童減肥食譜一:黃瓜拌肉絲 材料:鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當歸3克,白糖50克,醋30克,食鹽2克,生薑10克,菜油50克。 做法: 1、黃瓜切段,生薑切絲,當歸切片;豬肉用開水燙熟後切絲。 2、在肉絲、黃瓜段里加入糖、醋、鹽、薑絲拌勻;油鍋燒至八成熟,放當歸片,待浸出香味棄用當歸,淋油拌勻即可。 功效:具有滋陰潤燥、清熱利溼之功效,不僅幫助肥胖兒減肥,亦可紅潤肌膚。 兒童減肥食譜二:
發布於 2025-02-06 01:37
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概述 身高對於每個人都非常重要,不僅影響人的形象,甚至會影響人的工作和事業。一個長得高的人在人群裡,自然就能有一種居高臨下的感覺,而長得比較低的人非常容易自卑。長高除了跟遺傳和運動有關係之外,還跟青少年時期的營養有關係,如果在成長的時候攝入足夠的營養,那麼就會長得更高一些。下面推薦幾個兒童增高的食譜,那些希望孩子長高的媽媽可以有所借鑑。 步驟/方法: 1、 首先,每天的早餐是必不可少的,早餐
發布於 2025-04-11 10:59
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概述 貧血的是一種缺鐵性的貧血,是指單位體積循環血液中的血蛋白和紅細胞比較低,正常人體血紅蛋白濃度和紅細胞的數不會是在一定正常的生理範圍內他可以隨著年齡性別的身體變化,貧血一般表現為頭昏眼花,心悸失眠和月經失調等等,如果長期不治療的話,會引起惡性循環,引起免疫力下降還有許多,患貧血症的人,一般血氣比較虛,腰腿軟,語氣低,無力,都會引發導致身體不夠健康 步驟/方法: 1、 導致這些原因是因為紅
發布於 2023-11-04 22:38
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