《國立癌症研究所雜誌》(Journal of the National Cancer Institute)發表的一項新研究顯示，改善體重、加強鍛鍊和減少飲酒，可使女性20年的乳腺癌風險降低4％以上。
研究納入2，569例病例和2，588例對照，隨訪時間為1991~1994年。研究者考慮了所有危險因素，並且計算了10年和20年乳腺癌風險，以及3種可控危險因素(體重、鍛鍊和飲酒)獲得最大程度改善情況下的10年和20年絕對風險降幅。
結果顯示，從整個人群角度看，通過同時改善這3個可干預危險因素， 45歲女性群體的20年總乳腺癌風險降低1.4％，65歲女性群體的風險降低1.6％。年老女性群體的風險降幅較低是因為她們通常合併其他不可干預危險因素。
從個體角度來看，通過改善所有3個可控危險因素，具有陽性乳腺癌家族史的單個45歲女性的20年絕對風險降低2.7％，單個65歲女性的風險降低3.2％。
總體風險降低1.6％，意味著在1百萬女性中每年可避免16,000例乳腺癌，但在具有乳腺癌家族史的絕經後女性中(佔8％)，每年每百萬人僅可避免2,560例乳腺癌。研究者表示，採用上述模型計算絕對風險降幅有助於進一步瞭解乳腺癌預防方案的潛在益處。
三措施有效預防乳腺癌
發布於 2023-03-08 00:51
三措施有效預防乳腺癌相關文章
概述
流感在人體的潛伏期是1天到7天，或者是人與人之間的解除傳播的，患有流感的患者可能會出現喉嚨痛、頭痛、肌肉關節痠痛、流鼻涕等症狀，同時，流感也就是流行性感冒，流感是一種傳播速度極快，主要是通過人體的唾液，症狀可能就會嚴重點，同時具有強傳染性的急性，如果患有流感是流感病毒性肺炎、中毒型流感、胃腸型流感等，
步驟/方法：
1、
同時如果是流感高發時期就不要去人多的地方，要保持室內空氣的流通性
發布於 2023-08-23 07:58
0評論
督促小孩刷牙
很多小孩都很懶，不喜歡刷牙，認為牙齒非常健康，不容易齲壞。若媽媽不加強監督，小孩會經常忘記睡前要進行口腔清潔。口腔清潔不到位，食物殘留在小孩的牙齒表面或縫隙中，容易滋生大量牙菌，侵襲牙齒，導致牙齒脫礦，齲壞，形成牙洞。為了小孩牙齒健康，媽媽應督促小孩養成良好的習慣，睡前看著小孩刷完牙才讓其進房間睡覺。
不要讓小孩經常吃糖
很多小孩都喜歡吃糖。只要有糖吃，她們的學習或玩耍的積極性就明
發布於 2022-12-27 23:56
0評論
目前關節炎的預防和治療最有效的方法
1、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質
飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。富含有機活性鹼的植物，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
2、要經常進行戶外運動
在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關
發布於 2023-02-21 05:53
0評論
1、切斷肝病傳播途徑
肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液汙染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染。如果和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
2、節飲食養護肝臟
飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”─高蛋白、低碳水化
發布於 2024-03-04 12:10
0評論
肝病有急性和慢性之分，急性肝病症狀比較典型，有噁心、嘔吐、食慾不振、疲乏無力，有時會有肝區右上腹疼痛，查體可有皮膚鞏膜發黃，肝區觸痛，化驗檢查可出現肝功能異常等等。慢性肝病往往是症狀、體徵都不太典型，僅稍感乏力，容易疲勞，大多慢性肝病是在健康體檢時被發現。肝病對患者的身體有很大的危害性，因此我們在日常生活中還需提早做好預防措施，避免受到此病的侵害。
預防肝病的有效措施如下：
1、切斷肝病傳播途徑
發布於 2024-03-08 02:05
0評論
肝病對患者的身體有很大的危害性，因此我們在日常生活中還需提早做好預防措施，避免受到此病的侵害，肝病有急性和慢性之分，急性肝病症狀比較典型，有噁心、嘔吐、食慾不振、疲乏無力，有時會有肝區右上腹疼痛，查體可有皮膚鞏膜發黃，肝區觸痛，化驗檢查可出現肝功能異常等等。慢性肝病往往是症狀、體徵都不太典型，僅稍感乏力，容易疲勞，大多慢性肝病是在健康體檢時被發現。肝病對患者的身體有很大的危害性，因此我們在日常生
發布於 2024-05-05 11:26
0評論
白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，正常的白帶呈白色稀糊狀。但是如過婦女陰道內流出白色如涕如唾之黏液，伴全身或局部症狀者，這就屬於病理性白帶，多屬體虛或痰溼所致，相當於西醫的陰道炎。病理性白帶對患者的身體有很大的傷害，因此我們在日常生活中還需提早做好預防措施，避免受到該病的侵害。
1、注意自我調節：女性在日常生活中注意學會自我調節及排解生活中一些如壓力大、過度緊張、心情不佳等的情緒
發布於 2024-05-15 11:44
0評論
概述
流感是由流感病毒引起的一種疾病，它的症狀有高燒發熱，全身疼痛無力，鼻塞流鼻涕咽喉疼痛，咳嗽。很多人會把流感當做是一般的感冒有一些家庭常備的藥物來治療，但其實流感不等同於感冒，他有可能會產生很嚴重的併發症，像是心包炎，腦膜炎，心肌炎都會威脅生命。在流感爆發的高峰期，很多城市出現人心惶惶的症狀大家都不敢出門。今天跟大家分享一下流感的預防措施。
步驟/方法：
1、
預防流感的措施有以下幾種，
發布於 2023-05-03 08:17
0評論
概述
肝硬化，肝硬化是臨床常見的慢性進行性肝病。一般來說這種疾病不是一下子就形成的，而是由於多種病因長期造成的結果。肝是我們人體大機器中一個很重要的器官的，而且一旦肝受到影響的話，我們身體是會遭受不小的危害的。所以日常生活中我們一定要積極預防肝出現各種疾病的可能。那麼要怎樣預防肝硬化呢，讓我們一起來了解一下吧。
步驟/方法：
1、
要預防肝硬化這種疾病，我覺得最重要的還是要從飲食入手。儘量少
發布於 2023-10-11 18:14
0評論
1、切斷肝病傳播途徑
肝病專家提醒，預防肝病應遠離各種可能受血液汙染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染。如果和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。
2、節飲食養護肝臟
飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”─高蛋白、低碳水化
發布於 2024-10-26 17:24
0評論
發布者
那時候的我還不明白，有一種平靜，叫做死水微瀾
提問
3
回答
8
關注者
2695
相關問題
有效預防痤瘡復發的措施
紫菜海帶對乳腺癌有效嗎
預防乳腺癌需要進行哪些篩查
豆奶喝了能預防乳腺癌嗎？
盆腔炎預防措施是甚麼
如何有效預防黃褐斑
預防痤瘡的五大措施
性別：女，年齡：25歲
預防白癜風復發怎麼做才有效。預防白癜風復發怎麼做才有效預防白癜風復發怎麼做才有效
如何做好痘痘預防措施
哪些措施能夠預防冷哮喘？