飯後散步三十分鐘，健健康康活到老，飯後散步不僅有利於維持身體健康，同時還可以起到護理糖尿病的效果，因為散步運動量比較小，使患者每天有一定運動量存在，既避免了運動量大帶來的傷害，也避免了不運動帶來的影響，對於糖尿病患者是非常有利的。
運動可以幫助護理糖尿病，但是患者要注意選擇運動
專家介紹到，患上糖尿病患者總是陷入如何運動問題中，日常生活中，因為患上糖尿病，患者要注意控制血糖，所以對於運動要求是非常嚴格的。對於運動要求，日常要防止兩種極端的情況出現，一種是劇烈多量的運動，一種就是以靜制靜不運動。
以上這兩種情況對於糖尿病都是非常不利的，過量的運動容易導致體內循環加速，新陳代謝和血液循環都要會加速，這種異於正常的身體運轉，很容易造成患者血糖的不穩定，出現大幅度的波動，血糖不穩定就會造成糖尿病發作，疾病發作任何可能都是存在的，不僅影響的是身體，有可能還可以影響生命。另外，日常如果不運動，同樣是默默的促動糖尿病，專家說，日常如果不運動，那麼攝取的食物等都不利於吸收和消化，脂肪堆積可能造成肥胖的情況出現，肥胖一出現，糖尿病就更危險了。
運動的選擇要從患者的身體實際出發，散步更利於護理糖尿病，堅持散步幫助抑制糖尿病發作
散步對於糖尿病患者來說是非常有益的，飯後散步，不僅防止身體脂肪出現堆積的情況，還可以幫助肌肉的運動，肌肉有利於患者體內的胰島素得到充分的利用，對於糖尿病患者非常有利。專家介紹到，散步比較簡單，運動量也不大，所以避免了因運動量大而出現的一些負面影響了。患者要注意，散步的時候儘量選擇空氣新鮮的地方，像公園之類的地方就是不錯的選擇，空氣質量高的地方，患者在散步的過程中可以保持呼吸順暢，同時還可以幫助患者調節情緒，有利於輕鬆情緒的養成。
