產後半年是抑鬱症高發期嗎

　　月子期間的產婦，一般都會有抑鬱的傾向。但這算不上產後抑鬱，通常被稱為Baby Blue，也叫產後情緒低落，這主要是由於產後雌激素水平波動較大引起的。發生率雖然高，但一般都不嚴重，不會導致嚴重的後果，不經過治療也能痊癒。而真正的產後抑鬱症，從生產到產後2-3年都有可能發生。而產後6個月左右是發病的高峰。

　　6個月後，生育可能不再繼續成為家庭最為關注的頭等大事了。新手媽媽能獲得的社會和家庭支持明顯減少。同時，出生半年後，寶寶先天的免疫力耗盡，小毛小病的發生幾率極高，護理的難度明顯提高。此外，產假休滿，新手媽媽會面臨重返工作崗位、重新迴歸社會的壓力。在產後由於生理等方面的原因，很多產婦都可能會有抑鬱傾向。

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飲食要十分注意，這個你要犧牲自己的胃口，而且初期很熬人。首先是遠離甜食、油炸食品，我以前每天早上吃煎雞蛋現在都改微波白煮了，至於KFC、可樂之類的東西更是不碰。早飯一定要吃，要不然你堅持不下來，按照我的食譜，每天早上基本是2片切片面包，1杯豆漿(自制)，1片奶酪，1個雞蛋(白煮，無油無鹽)，還有就是一把水煮菠菜(可根據季節適當調配) 午餐儘量少吃主食，肉類以牛肉、雞肉、魚肉為主，其中魚肉最好，

發布於 2023-05-07 14:47

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產後半年如何瘦肚子

一、收腹碰腿 1、在運動墊上仰躺，伸直雙手放置在耳朵兩側;雙腳屈膝到與肩同寬，腳尖輕點運動墊。腹部下壓，下背緊貼地板。 2、吐氣收腹，肩膀離地，抬至下巴與胸口約一個拳頭的距離，雙手前伸輕碰小腿兩側;雙腳抬起至大腿垂直於地面，小腿平行於地面。停頓3-5秒，吸氣回覆姿勢。 3、循環順序動作，每回合10-15次，休息15秒，重複3回合。二、轉側踢腿 1、仰躺於運動墊上，雙手合掌墊在頭下;雙腳屈膝併攏

發布於 2023-05-07 14:54

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甚麼是產後抑鬱症

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

發布於 2023-02-01 03:13

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甚麼是產後抑鬱症

產後抑鬱症又名產後憂鬱症，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。每個產婦出現產後抑鬱症的時間可有不同： 1、產前抑鬱延續。有些產婦是生孩子前就患有抑鬱症，生完寶寶後抑鬱一直沒有得到排解。 2、產後抑鬱。部分產婦在產前並沒有抑鬱症，只是在生完

發布於 2024-02-13 17:34

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產後閉經1年半能用中醫調理嗎

產後閉經1年半可以用中醫調理。首選方藥為歸脾湯。當歸、黨參各12克，熟地黃、黃芪各15克，白芍、香附各10克，川芎、甘草各6克，肉桂3克。方中可加雞血藤20克，澤蘭葉12克，以活血通經;腰膝痠軟者加續斷、杜仲各12克，以強腰膝;面色萎黃，神疲乏力者加阿膠(烊化)、紫河車粉(衝)各12克，以養血填精。水煎服，每日1劑。建議服用中藥全身調理，平時也可以服用八珍顆粒和逍遙丸調理月經，最好查性激素六項。

發布於 2023-08-13 15:57

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春天是抑鬱症的高發季節

春季是大多數心理疾病的高發季節，抑鬱症是表現最突出的精神疾病之一。出現這一情況主要由三大原因造成——春季的季節特點、工作壓力和個體的心理素質。”肖磊副院長表示，由於春季氣壓不穩，並長時間被霧霾籠罩、陰雨綿綿，多變的天氣易導致人腦激素和相應的神經遞質——5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等減少，人體神經內分泌出現異常，從而引發抑鬱症。除了天氣多變，工作壓力是引發心理疾病的重要病因之一。

發布於 2023-02-01 03:20

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產後抑鬱症護理

1、適時實施心理護理，保證良好的家庭、社會氛圍。 2、積極開展孕產婦的心理衛生保健，瞭解孕產婦的相關情況，根據不同的情況，採取不同的干預措施，解除病發的心理因素，減輕心理負擔，增強自信心。對於有不良心理的孕婦，給予相應的心理指導，減少或避免精神刺激;對既往有精神異常病史或抑鬱症家族史的孕婦。 3、加強對孕婦的精神關懷，利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠、分娩常識，減輕孕婦妊娠，分娩的緊張、恐懼心

發布於 2023-01-05 18:04

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產後抑鬱症測試

1、晚上睡不著，即使沒有特別的事情，也會一大早就醒來。 2、食慾不振，日漸消瘦。 3、容易感傷落淚或時常放聲大哭。 4、心煩氣躁，坐立難安。 5、對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生。 6、猶豫不決，即使是小事都無法下決斷。 7、時常感到疲憊不堪，做任何事都提不起一點勁來。 8、缺乏自信，覺得自己是個沒用的人。如符合5項以上的媽媽，請儘早去醫院或心理諮詢門診尋求專家的幫助：

發布於 2023-05-13 15:26

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產後抑鬱症怎麼辦

心理精神治療：分娩過程中護理人員儘量在旁陪伴和指導，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放鬆的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖宮產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。產後給予一個安靜舒適的環境，適當限制親友的探視，護理工作儘量集中，提高效率，使產婦有充足

發布於 2023-05-10 09:54

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發布於 2024-12-30 11:45

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