概述
失眠對人來說是很痛苦的一件事,特別是一些長期失眠的人,每天睡眠不足導致的精神,引起了很多疾病,身體上沒有得到充足的休息，導致了身體的一些功能紊亂引起了其他的疾病。長期失眠也有很多種原因引起，有的是工作的壓力過大所導致的，有的是因為一些身體疾病所導致的，而是能讓很多人很困困擾，在我們的身邊，也經常遇到一些長期失眠的患者。那麼治療長期失眠怎麼辦？
步驟/方法：
1、 我有一個朋友，去年就換了長期失眠中，那次問我看的都難受，天天眼睛都是黑眼圈，後來去了一家養生館進行調理後，達到的效果也不明顯，她的失眠是白天睡，晚上不想睡，這種症狀可能是時間上有顛倒的症狀。這個是需要慢慢改正的，醫生建議她白天不要睡，儘量的在晚上來睡，但是她說白天不睡，他就很累，我白天睡了，晚上就睡不著，所以這種失眠症狀是屬於時間紊亂型。
2、 但我身邊真的有很多失眠的朋友，還有一個朋友也是長期失眠，每天晚上睡不著，導致了他很多疾病的發生，整個人都很憔悴，沒多長時間，整個人都瘦了一圈，後來通過各種的治療中藥西藥都服過，但是還是沒用，最終還是心理障礙引起的。那是因為他工作的壓力所導致的，後來辭掉了工作後，才慢慢的恢復了睡眠的正常。
3、 所以對於長期失眠的人來說，雖然算是很痛苦，但是長期失眠的因素一定要找到正確的原因，在進行中正確的治療。通常失眠可能都是一些心理疾病，或者是工作壓力，大家適當的給自己減少些壓力，放鬆心情，就可以達到良好的睡眠了。
注意事項：
失眠的患者儘量不要服用安眠藥來進行睡眠，這樣長期服藥會對身體造成很大的影響，而且如果長期服用安眠藥，還會有耐藥性，以後你不服用藥物就根本就睡不著，所以一定要克服，儘量的找到失眠的原因，相信一定會治好失眠的。
