概述
平時心情的好壞和很多原因有關，想要讓自己更開心的生活，就要注意保持好的心情，任何人都會有心情不好的時候，可能因為一項特別小的原因，主要就是因為人是感性的動物，偶爾傷感下沒有甚麼關係，但是如果不好的心情長時間不能消退，而且影響到了你的工作，那就必須讓自己快樂起來，這時可以嘗試一些讓自己擺脫傷感情緒的小方法。
步驟/方法：
1、 在心情不好的時候可以多聽聽音樂，因為音樂絕對算是最好的工具了，另外適當的做一些運動，去散散步，或者做一些身體的鍛鍊，來克服身體的惰性，對緩解自身不良的情緒特別有好處。
2、 有時候你的心情極度糟糕，此時你要的就是宣洩，那你就大聲哭出來吧，淚水會把你不好的心情全部排除。有時候的心情就像解不開的節，也許朋友的一句話就能讓你幡然醒悟，所以找朋友傾訴聊天也是不錯的辦法。
3、 如果是因為某一件事情讓你不開心，那麼就應該去勇敢的把這件事情去嘗試做一下，哪怕是失敗，你也知道了結果，就像對你暗戀的女孩表白，哪怕人家拒絕了，你也不會感到任何遺憾。
注意事項：
有時候陰天下雨天也會讓人的心情變的莫名的糟糕，那麼我們雨天約上你的好朋友一起喝咖啡，這時候的你會發現雨天是另一種美，其實當我們心情不好的時候，不能讓自己沉溺其中，而應該調節自己，告訴自己這個世界還需要用你樂觀的心態征服它。
