概述
很多人可能會會有晚上睡不著的情況出現，有時候持續幾天就會消失，但是有時候救護是長時間的睡眠，我們就會感覺自己的身體垮了似得，因此就要大家注意失眠的危害了。入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。日間認知功能障礙，記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。失眠的原因會有很多，那麼哪些職業更容易失眠?
步驟/方法：
1、 ①警察。總有些偷盜屑小分子藉著夜色乘機作案，總有些酒後鬧事大打出手的醉鬼，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯。人每天應有7-8小時的睡眠時間，睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。
2、 午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機，一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士，餓了就吃路邊攤。一夜下來覺得收穫不少後才高興交班回家。他們也時常抱怨吃得不好，生活規律紊亂，缺少性生活，但是誰都還想能在晚上多跑幾個單。
3、 記者。做記者的就是勞碌命，此話不假。若是遇上諸如賽事、電影節，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更隨時關注大洋彼岸的一舉一動，白天又要及時整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊們更是睡不著的典型，夜幕下不但明星活動頻繁，隱蔽起來也更容易，若是抓到出入酒店夜總會的獨家曖昧鏡頭，既養活了自己也養活了一干八卦小報。
注意事項：
調理失眠的辦法有很多種，但是調理失眠的最終目的不是一輩子堅持，而是根源調理、徹底恢復，長期保持良好健康的睡眠。最後我想再次提醒大家：不要吃安眠片、也不要單純依靠食療，這些方式，不但對改善睡眠無益，反而會造成內分泌紊亂，陷入反覆失眠的尷尬境地。
